结论：网贷公司爆一年内的通讯录，并向这些一年内打过电话的人发信息说你欠款，这种行为一般是不合法的，可能涉及侵犯公民个人信息罪以及违反相关民事法律规定。下面我将从多个角度为你详细分析。
一、从刑事法律角度分析
- 侵犯公民个人信息罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一的规定，违反国家有关规定，向他人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，构成侵犯公民个人信息罪。这里的“公民个人信息”，包括姓名、身份证件号码、通信通讯联系方式、住址、账号密码、财产状况、行踪轨迹等。
- 网贷公司未经你同意，擅自将你的通讯录信息（即你的通信通讯联系方式以及与你联系的人的信息）泄露给第三方，并发送欠款信息，这种行为很可能构成侵犯公民个人信息罪，尤其是当泄露的信息数量较大或者造成严重后果时。
二、从民事法律角度分析
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条的规定，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。
- 网贷公司泄露你的通讯录信息，并发送欠款信息，这种行为侵犯了你的隐私权，你有权要求网贷公司停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
侵犯名誉权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条的规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 网贷公司向你的通讯录联系人发送欠款信息，如果信息内容不实或者夸大其词，可能构成对你的名誉权的侵犯，你有权要求网贷公司停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
三、实际操作建议
收集证据：
- 如果你遇到了这种情况，首先应当收集相关证据，包括网贷公司发送的欠款信息、通讯录被泄露的证据等。这些证据将有助于你后续维权。
与网贷公司协商：
- 在收集到足够证据后，你可以尝试与网贷公司协商，要求其停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。如果网贷公司同意协商并达成一致意见，你可以签订书面协议以确认双方的权利义务。
向相关部门投诉或报警：
- 如果网贷公司拒绝协商或者协商无果，你可以向当地银保监会、互联网金融协会等部门投诉，或者向公安机关报警。这些部门将依法对网贷公司的违法行为进行调查和处理。
提起民事诉讼：
- 如果网贷公司的行为给你造成了较大的损失或者影响，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求网贷公司承担民事责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。
最后，我建议你如果遇到了这种情况，一定要保持冷静，及时收集证据并寻求法律帮助。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。