向单位要求赔偿的申请书撰写，核心在于明确诉求、事实依据和法律依据，并按照规范格式呈现。以下是具体撰写要点和模板参考：

一、撰写要点

1. 明确诉求
   需清晰写明要求单位赔偿的具体项目（如工资、经济补偿金、医疗费等）及金额，避免模糊表述。例如：“要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金，共计人民币XX元”。

2. 事实依据
   需简明扼要陈述单位侵权或违约的事实，包括时间、地点、行为及后果。例如：“2023年X月X日，单位以‘业绩不达标’为由单方解除劳动合同，但未提前30日通知，亦未支付经济补偿”。

3. 法律依据
   需引用具体法律条款支撑诉求。例如：“根据《劳动合同法》第40条、第87条，单位违法解除劳动合同应支付赔偿金（标准为经济补偿金的2倍）”。

4. 证据清单
   需附上相关证据材料（如劳动合同、工资条、解除通知、医疗记录等），并在申请书中注明“证据清单附后”。

5. 格式规范
   需包含标题、称谓、正文、结尾、落款和日期，语言正式但避免冗长。

二、模板参考

赔偿申请书
致：XX单位（全称）

申请人：XXX（姓名），性别，身份证号，联系方式，住址
被申请人：XX单位（全称），统一社会信用代码，地址，法定代表人

申请事项

1. 要求被申请人支付违法解除劳动合同的赔偿金人民币XX元；
   
2. 要求被申请人补缴202X年X月至X月的社会保险费；
   
3. 要求被申请人承担本案申请费用（如有）。
   

事实与理由

1. 事实经过：202X年X月X日，申请人与被申请人签订劳动合同，约定岗位为XX，月薪XX元。202X年X月X日，被申请人以“XX”为由单方解除劳动合同，未提前30日通知，亦未支付经济补偿。
   
2. 法律依据：根据《劳动合同法》第40条、第87条，被申请人行为构成违法解除，应支付赔偿金（计算方式：工作年限×月工资×2）。根据《社会保险法》第58条，被申请人未依法缴纳社保，应予以补缴。
   

证据清单

1. 劳动合同（复印件）；
   
2. 工资银行流水（复印件）；
   
3. 解除劳动合同通知书（复印件）；
   
4. 其他证据（如有）。
   

此致
XX劳动争议仲裁委员会（或XX单位，视申请对象而定）

申请人（签名）：XXX
日期：202X年X月X日

三、注意事项

1. 申请对象：若与单位协商，可直接提交给单位人事或负责人；若协商无果，需向劳动仲裁委或法院提交（此时需调整为仲裁申请书或起诉状）。
   
2. 时效限制：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   
3. 语言风格：避免情绪化表述，聚焦事实和法律，例如用“被申请人未履行法定义务”替代“被申请人恶意拖欠”。
   

如有具体细节需调整或补充，可直接向我咨询，我会根据您的实际情况完善申请书内容。