针对您提出的“保险公司起诉我和车主代位追偿是否合法”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细解答：

一、法律依据

根据《中华人民共和国保险法》第六十条的规定，因第三者对保险标的损害造成保险事故的，保险人自向被保险人赔偿保险金之日起，在赔偿金额范围内代位行使被保险人对第三者请求赔偿的权利。这意味着，如果事故是由第三方（即您或车主，如果事故责任在您或车主一方）导致的，并且保险公司已经向被保险人（即车主或您，如果车主是投保人且您是事故中的责任方）支付了赔款，那么保险公司有权在赔偿金额范围内代位行使对您的赔偿请求权。

二、适用条件

保险公司代位追偿的适用条件主要包括：

1. 事故由第三方导致：例如，在车辆碰撞事故中，如果对方（即您或车主，取决于事故责任划分）全责或部分责任，且拒绝赔偿或无力赔偿。
2. 被保险人无过错或已尽合理义务：被保险人（车主）需证明自身无故意或重大过失，如未酒驾、未违反交通规则等。
3. 保险公司已履行赔付义务：保险公司需先向被保险人支付赔款后，才能启动代位追偿。
4. 第三方有赔偿能力：虽然这不是法律上的硬性要求，但如果第三方无财产可执行，代位追偿可能无法实际落实。

三、合法性分析

在您的情况下，如果保险公司已经向车主支付了赔款，并且事故是由您导致的（或您作为车主，事故责任在您一方），那么保险公司有权根据保险法第六十条的规定，在赔偿金额范围内代位行使对您的赔偿请求权。这意味着保险公司起诉您和车主（如果车主是事故中的责任方之一）进行代位追偿是合法的。

四、操作流程与注意事项

1. 报案与理赔：车主应及时向保险公司报案并提交相关材料，完成理赔流程。
2. 签署权益转让书：保险公司赔付后，车主需签署文件，将追偿权转移给保险公司。
3. 保险公司追偿：保险公司会通过协商、诉讼等方式向责任方（即您或车主，如果车主是责任方）索赔。
4. 费用承担：代位追偿产生的诉讼费、律师费等通常由保险公司承担，但具体以合同约定为准。
5. 时效限制：被保险人（车主）需在知道权利受损起2年内主张代位追偿（依据《民法典》诉讼时效规定）。

五、建议

1. 了解合同条款：在投保前，应仔细阅读保险合同，了解其中对代位追偿的具体约定。
2. 保留证据：事故现场照片、警方报告、沟通记录等是追偿的关键依据，应妥善保存。
3. 及时咨询专业意见：在复杂案件中，可寻求律师协助处理法律程序，以确保自身权益得到保障。

综上所述，保险公司起诉您和车主进行代位追偿是合法的，但前提是满足保险法第六十条规定的条件。如果您对具体情况有疑问或需要进一步的法律帮助，建议咨询专业律师或保险公司客服部门。