面对国企“逼”你离职的情况，这确实是一个比较棘手的问题，但请放心，我会根据相关法律法规，为你提供清晰、详细且有深度的解答。

首先，我们要明确的是，用人单位与劳动者之间的关系是受到《劳动合同法》等法律法规严格保护的。如果国企在没有合法依据的情况下，试图通过调岗降薪、言语威胁或其他不正当手段迫使你离职，这是违法的。

针对这种情况，你可以采取以下措施：

1. 坚守原岗位与合同：

   • 如果公司未经你同意就调岗降薪，这属于单方面变更劳动合同内容的违法行为。你有权不同意调岗，并要求公司按照原劳动合同继续履行。
   • 如果公司以你不服从安排为由解除劳动合同，这同样属于违法解除。你可以要求公司出具你不能胜任原岗位的证明，如果公司无法提供，则其解除行为是违法的。

2. 收集证据：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与公司的沟通记录，包括邮件、短信、微信聊天记录等。
   • 如果公司有书面通知或决定，也要妥善保存。
   • 这些证据将在后续的劳动仲裁或法律诉讼中起到关键作用。

3. 寻求法律援助：

   • 你可以向当地的劳动监察部门投诉，他们会介入调查并给出相应的处理意见。
   • 如果投诉无果，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 仲裁申请需要在劳动争议发生之日起一年内提出，所以请务必及时行动。

4. 准备仲裁或诉讼：

   • 在申请仲裁前，建议你先咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和可能的赔偿。
   • 准备充分的证据材料，包括劳动合同、工资单、调岗降薪通知、沟通记录等。
   • 按照仲裁委员会的要求填写仲裁申请书，并提交相关证据。

5. 执行仲裁结果：

   • 如果仲裁结果对你有利，但公司不执行，你可以向法院申请强制执行。
   • 法院将依法对公司进行强制执行，确保你的权益得到保障。

额外建议：

• 在整个过程中，保持冷静和理性，不要与公司发生不必要的冲突。
• 尽量通过合法途径解决问题，避免采取过激行为。
• 如果可能的话，与其他同事或工会组织取得联系，寻求他们的支持和帮助。

最后，我想强调的是，劳动者的权益是受到法律保护的。面对国企的“逼”离职行为，你有权维护自己的合法权益。希望以上建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或需要进一步的法律援助，请随时告诉我。