面对网贷公司频繁电话催收的情况，你可以采取以下措施来应对：
了解并确认债务情况：
- 首先，你需要明确自己欠网贷公司的具体金额、利息、还款期限等关键信息。这有助于你判断催收行为的合理性和合法性。
- 如果对债务有疑问或认为存在不合理的费用，可以要求网贷公司提供详细的账单或合同，以便进行核实。
与网贷公司协商还款计划：
- 如果你确实无法一次性还清欠款，可以尝试与网贷公司协商制定一个可行的还款计划。这可以包括延长还款期限、分期还款等方式。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的还款意愿和当前的经济状况，争取达成双方都能接受的还款方案。
应对不当催收行为：
- 记录催收情况：如果网贷公司的催收行为过于频繁或存在不当行为（如威胁、恐吓、骚扰等），你可以详细记录每次催收的时间、内容、方式等，作为后续维权的证据。
- 投诉与举报：你可以向网贷公司所在地的金融监管部门或消费者权益保护机构投诉，反映网贷公司的不当催收行为。这些机构有权对网贷公司进行监管和处罚。
- 法律途径：如果网贷公司的催收行为严重侵犯了你的合法权益，如造成精神损害或名誉损失等，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如提起民事诉讼要求赔偿。
了解相关法律法规：
- 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，借款人有义务按时还款，但债权人在催收过程中也必须遵守法律规定，不得采取不当手段进行催收。
- 你可以了解并引用相关法律法规来维护自己的合法权益，如要求网贷公司停止不当催收行为、赔偿损失等。
寻求专业帮助：
- 如果你觉得自己无法单独应对网贷公司的催收行为，或者对相关法律法规不了解，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。
在应对网贷催收时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对催收电话时，保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出不理智的回应。
- 不要逃避：不要因为害怕催收而选择逃避或失联，这可能会加重你的法律责任和信用损失。
- 及时沟通：与网贷公司保持及时沟通，说明自己的还款意愿和困难，争取达成合理的还款方案。
最后，我建议你根据自己的实际情况选择合适的应对措施。如果你对相关法律法规不了解或觉得自己无法单独应对网贷公司的催收行为，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。