针对您提出的“医保诈骗案被公安局取保候审，怎样退赔退赃”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，在医保诈骗案件中，如果已经被公安局取保候审，这通常意味着案件正在进一步侦查中，且您可能涉及一定的法律责任。在此情况下，退赔退赃是减轻法律责任、争取从宽处理的重要环节。
退赔退赃的具体步骤：
了解案件情况：
- 在退赔退赃之前，您需要详细了解案件的具体情况，包括诈骗的金额、方式、涉及的人员等。这有助于您准确计算需要退赔的金额，并了解退赔的具体要求。
联系办案机关：
- 您应主动联系负责案件的公安局或检察院，表达退赔退赃的意愿，并咨询具体的退赔流程和要求。办案机关会为您提供详细的指导，包括退赔的账户、金额、时间等。
准备退赔资金：
- 根据办案机关的要求，您需要准备足够的退赔资金。这通常包括诈骗所得的全部或部分金额，以及可能产生的利息、罚款等。
办理退赔手续：
- 在准备好退赔资金后，您需要按照办案机关的要求，办理退赔手续。这可能包括填写退赔申请书、提供银行转账凭证等。
保留相关证据：
- 在退赔过程中，您应保留好所有相关的证据，如转账记录、收据、退赔申请书等。这些证据将有助于您证明自己的退赔行为，并在后续的法律程序中发挥重要作用。
注意事项：
- 退赔的及时性：退赔退赃应尽早进行，以显示您的悔罪态度和配合调查的诚意。这有助于您在后续的法律程序中获得从宽处理。
- 退赔的完整性：您应确保退赔的金额完整、准确，不遗漏任何应退赔的部分。否则，可能会影响您的法律责任和案件处理结果。
- 配合调查：在退赔退赃的同时，您应积极配合办案机关的调查工作，提供真实、准确的证据和信息。这有助于加快案件的处理进度，并为您争取更好的法律结果。
最后，我建议您在退赔退赃过程中咨询专业的法律人士，如律师或法律顾问。他们可以为您提供更具体、更专业的法律建议，帮助您更好地处理案件，并保护您的合法权益。