结论：警察在没有证据的情况下不能随意捉人坐牢，若警察存在违法行为，你可以通过法律途径维护自己的权益，包括告警察。

详细分析：

1. 警察的执法权限与证据要求：

   • 警察在执法过程中，必须遵循法定程序，并依据充分的证据来采取行动。在没有证据的情况下，警察不能随意逮捕或拘留任何人，更不能使其“坐牢”。这是法治社会的基本原则，也是保护公民合法权益的重要保障。
   • 如果警察在没有证据的情况下对你采取了强制措施，如逮捕或拘留，这可能构成违法行为，你有权对此提出异议并寻求法律救济。

2. 告警察的途径与条件：

   • 如果你认为警察的行为违法，你可以通过多种途径来维护自己的权益。首先，你可以向当地的公安机关的督察部门或者上级公安机关投诉，要求他们对警察的行为进行调查和处理。
   • 如果投诉无果，或者你认为警察的行为已经构成了犯罪（如滥用职权、非法拘禁等），你可以向人民检察院提出控告，要求人民检察院对警察的行为进行法律监督。
   • 在特定情况下，你也可以直接向人民法院提起行政诉讼，要求法院对警察的违法行为进行裁决，并赔偿你因此遭受的损失。但需要注意的是，提起行政诉讼需要满足一定的条件，如证明警察的行为确实违法、你因此遭受了损失等。

3. “好心扶人反被咬一口”情境下的法律建议：

   • 在你描述的情境中，“好心扶人反被咬一口”可能涉及的是民事纠纷，如被扶人诬告你侵权等。在这种情况下，你应该积极收集证据，如目击者的证言、现场的监控录像等，以证明自己的清白。
   • 如果被扶人确实存在诬告行为，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求被扶人承担相应的法律责任，如赔偿你的名誉损失、精神损害等。
   • 同时，你也可以向公安机关报案，要求公安机关对被扶人的诬告行为进行调查和处理。如果被扶人的行为构成了犯罪（如诬告陷害罪），公安机关将依法追究其刑事责任。

后续行动建议：

• 如果你遇到了警察在没有证据的情况下捉人坐牢的情况，或者你认为警察的行为违法，建议你及时咨询专业律师（即我，吕柳玲律师），了解具体的法律途径和维权策略。
• 在处理“好心扶人反被咬一口”的民事纠纷时，也要注重收集证据和保护自己的合法权益。如果有需要，也可以随时向我咨询相关法律问题。