是否建议在职职工申请劳动仲裁，需结合具体情况判断，以下分情况说明：

1. 若职工权益受到侵害且协商无果
   若在职期间存在未签劳动合同、拖欠工资、未缴社保、违法辞退等情形，且与用人单位协商未果，建议申请劳动仲裁。根据《劳动争议调解仲裁法》第五条，劳动仲裁是解决劳动争议的前置程序，也是职工维权的主要途径。例如：

   • 用人单位未支付加班费，职工可依据《劳动法》第四十四条主张加班工资及50%-100%的赔偿金；
     
   • 未缴社保的，职工可要求补缴或主张经济补偿（依据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条）。
     关键点：需保留证据（如工资条、考勤记录、劳动合同等），并在知道权益受损之日起1年内申请仲裁（时效规定见《劳动争议调解仲裁法》第二十七条）。

2. 若争议金额较小或证据不足

   • 争议金额较小：如仅涉及几百元工资差额，需权衡仲裁成本（时间、精力）与收益。若用人单位态度积极，可优先通过劳动监察投诉（流程更快，见《劳动保障监察条例》第十一条）；
     
   • 证据不足：如无书面证据证明加班事实，仲裁可能败诉。此时建议先补充证据（如收集同事证言、工作记录等），再决定是否仲裁。
     提示：即使证据不足，也可尝试申请仲裁，仲裁委会依法调查取证（依据《劳动争议调解仲裁法》第三十九条）。

3. 若涉及复杂法律问题或高额赔偿
   如工伤赔偿、竞业限制纠纷等，强烈建议申请劳动仲裁。此类案件专业性强，需律师协助梳理法律关系、计算赔偿金额（如工伤赔偿涉及医疗费、伤残补助金、停工留薪期工资等多项费用，计算公式如下）：

   工伤赔偿总额 = 医疗费 + 伤残补助金（本人工资×月数） + 停工留薪期工资（原工资福利×月数） + …  
   （具体项目及标准见《工伤保险条例》第三十条至第四十五条）
   

   仲裁阶段可申请法律援助或委托律师，提高胜诉率。

4. 若用人单位存在恶意拖欠或逃匿
   若用人单位拒不支付劳动报酬且逃匿，职工可直接向法院申请支付令（依据《劳动合同法》第三十条第二款），或向公安机关报案（涉嫌拒不支付劳动报酬罪，见《刑法》第二百七十六条之一）。此时劳动仲裁可能非最优解，需结合刑事手段维权。

行动建议：

1. 先与用人单位协商，保留协商记录（如微信聊天记录、录音）；
   
2. 收集证据（劳动合同、工资流水、考勤记录、工伤认定书等）；
   
3. 咨询专业律师（如我）评估案件可行性及赔偿金额；
   
4. 1年内向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动仲裁委申请仲裁（需提交仲裁申请书、证据清单等材料）。
   

温馨提示：劳动仲裁不收费，但流程可能耗时1-4个月（视案件复杂程度）。若对仲裁结果不服，可在15日内向法院起诉。如有具体问题，可直接向我咨询，我会结合您的案情提供详细方案。