在不知情的情况下做了“小三”，正妻通常不可以直接起诉“小三”要求赔偿精神损失费，但存在特殊情况。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况分析
法律关系梳理：
- 在不知情的情况下成为“小三”，意味着你并非故意插足他人婚姻，而是被出轨方欺骗。
- 正妻作为出轨方的合法配偶，其权益受到《民法典》等法律的保护，但她通常不能直接向不知情的“小三”主张精神损害赔偿，因为“小三”本身也是受害者，并未直接对正妻实施侵权行为。
精神损害赔偿的构成要件：
- 精神损害赔偿通常要求侵权人存在过错，且该过错行为给被侵权人造成了严重的精神损害。
- 在不知情的情况下成为“小三”，你并未对正妻实施任何侵权行为，因此不满足精神损害赔偿的构成要件。
二、特殊情况分析
出轨方故意隐瞒已婚事实：
- 如果出轨方故意隐瞒已婚事实，以恋爱或建立亲密关系为幌子欺骗你，导致你遭受了严重的精神损害，你可以依据《民法典》第一千一百八十三条的规定，向出轨方主张精神损害赔偿。
- 但这并不意味着正妻可以直接起诉你要求赔偿，因为正妻并非该侵权行为的直接受害者。
“小三”明知对方有配偶仍插足：
- 如果你在明知对方有配偶的情况下仍与其保持不正当关系，甚至以夫妻名义共同生活，则可能构成重婚罪或同居关系中的过错方。
- 在这种情况下，正妻有权提起重婚诉讼或离婚诉讼，并在诉讼中要求你承担相应的法律责任，包括精神损害赔偿（但这是在离婚诉讼或重婚诉讼的框架内，而非正妻直接起诉你要求精神损害赔偿）。不过，由于你提到自己是在不知情的情况下成为“小三”，所以这种情况并不适用。
三、法律建议与注意事项
收集证据：
- 如果你确实是在不知情的情况下成为“小三”，并因此遭受了精神损害，建议收集相关证据，如聊天记录、虚假单身承诺等，以证明出轨方存在故意欺骗行为。
- 同时，也可以收集医院诊断证明、心理咨询记录等证据，以证明自己因此遭受了严重的精神损害。
法律途径选择：
- 你可以考虑向出轨方主张精神损害赔偿，但需要确保自己能够提供充分的证据支持自己的主张。
- 如果正妻对你提起诉讼或采取其他法律行动，建议及时咨询专业律师（即我，邓晓莉律师），以便更好地维护自身权益。
道德与法律边界：
- 无论法律如何规定，插足他人婚姻都是不道德的行为。即使你是在不知情的情况下成为“小三”，也应该尽快结束这种不正当的关系，并反思自己的行为。
总结来说，在不知情的情况下做了“小三”，正妻通常不可以直接起诉你要求赔偿精神损失费。但如果你能够证明出轨方存在故意欺骗行为，并因此遭受了严重的精神损害，你可以向出轨方主张精神损害赔偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。