校车照管员在工作中受委屈，可以视具体情况采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确委屈来源，区分性质：

   • 如果是工作上的误解或沟通不畅：建议照管员首先尝试与相关人员进行冷静、理性的沟通，解释自己的立场和职责，寻求理解和支持。良好的沟通往往能化解很多不必要的误会和矛盾。
   • 如果是遭受了不公正的对待或侵权行为：如被侮辱、诽谤、殴打等，照管员应立即保留相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，并及时向学校或相关部门报告，必要时可寻求法律援助。

2. 了解并运用法律武器：

   • 根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定：如果照管员遭受了侮辱、诽谤等侵犯人格权的行为，可以依法要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》：如果照管员遭受了殴打或其他暴力行为，侵权人可能面临行政处罚，如拘留、罚款等。照管员可以向公安机关报案，要求依法处理。
   • 如果行为构成犯罪：如故意伤害罪、侮辱罪等，照管员可以向公安机关报案，由检察机关提起公诉，依法追究侵权人的刑事责任。

3. 寻求内部或外部支持：

   • 内部支持：照管员可以向学校的管理层或工会反映情况，寻求他们的帮助和支持。学校或工会可能会提供调解、心理辅导等服务，帮助照管员解决问题。
   • 外部支持：如果内部支持无法解决问题，照管员可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和可行的法律途径。律师可以提供专业的法律意见，帮助照管员制定合适的维权策略。

4. 关注心理健康，及时疏导情绪：

   • 工作中受委屈可能会对照管员的心理健康造成影响。因此，照管员应关注自己的情绪变化，及时寻求心理疏导或咨询。学校或相关部门也可以提供心理健康服务，帮助照管员缓解压力、调整心态。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，照管员应确保自己的安全，避免与侵权人发生直接冲突。
• 保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
• 及时与学校或相关部门沟通，寻求他们的支持和帮助。
• 如果问题无法得到妥善解决，不要犹豫寻求法律援助或咨询专业律师。

最后，作为校车照管员，你的工作非常重要且辛苦。在工作中遇到委屈或困难时，不要独自承受，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。