结论前置：在背后造谣是可以起诉的，造谣行为可能侵犯他人名誉权，构成诽谤罪或民事侵权，受害者有权通过法律途径来维护自身的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

一、民事起诉角度

1. 适用情形：当造谣行为对受害者的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，受害者可以向法院提起民事诉讼。例如，有人在背后编造并传播关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，精神受到痛苦，或者在工作、商业合作中遭受损失，这些都可以作为民事起诉的依据。

2. 证据要求：

   • 存在造谣行为：需有明确的证据证明造谣者实施了编造并传播虚假信息的行为，如书面文字、网络帖子、音频、视频等。
   • 损害事实：证明因该造谣行为导致受害者名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受损失。
   • 因果关系：损害结果需直接由造谣行为导致。
   • 主观过错：造谣者存在故意或重大过失，明知内容虚假仍恶意传播。

3. 民事责任：若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可能包括精神损害抚慰金、因名誉受损导致的经济损失等。

二、刑事起诉角度

1. 适用情形：造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。例如，造谣者多次捏造事实诽谤你，或者造成你人格和名誉严重损害，甚至导致你精神失常或自杀等后果，这些都可能构成“情节严重”。

2. “情节严重”的界定：除了上述提到的多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、造成恶劣社会影响、致他人精神失常或自杀等后果外，如果通过信息网络实施诽谤，同一诽谤信息被点击、浏览超5000次或被转发超500次，也构成“情节严重”。

3. 刑事处罚：一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。

三、起诉前的准备与建议

1. 收集证据：在决定起诉前，受害者应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。这包括保存谣言文本、图片、视频等原始载体，调取网络平台传播数据（如阅读量、转发量），以及收集证人证言及第三方机构鉴定报告等。

2. 寻求法律帮助：虽然这里我作为律师已经给出了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在决定起诉前，建议你进一步向我咨询，以便获取更个性化的法律建议和指导。

3. 考虑诉讼成本与效益：起诉造谣者可能需要投入一定的时间、精力和金钱。因此，在决定起诉前，你需要充分考虑诉讼成本与效益，权衡起诉与和解或其他非诉讼方式的利弊。

综上所述，对于在背后造谣的行为，受害者完全有权通过法律途径来维护自身的合法权益。无论是从民事起诉还是刑事起诉的角度，都有相应的法律依据和救济措施。如果你遇到了类似的问题，不妨勇敢地站出来，用法律武器来保护自己。