当您在小区内不慎撞到抬杆时，别慌张，按照以下步骤来处理，可以确保事情得到妥善解决：

一、立即停车并确保安全

首先，您需要在安全的前提下紧急制动，避免因为继续行驶而造成二次事故或者加剧损害。停车后，要确认自己和周围人的安全，如果有人受伤，应立即拨打急救电话。同时，用手机拍照记录事故现场，包括车辆的位置、损坏的部位、抬杆的状态以及周围的环境等，这些信息在后续处理中会非常重要。

二、及时报告物业管理部门

接下来，您需要迅速联系小区的物业管理处，向他们说明事故的情况。物业管理人员会到现场进行调查，并记录相关情况。配合他们的调查，提供他们需要的所有信息，这是解决问题的关键一步。

三、明确责任归属

在事故处理中，明确责任是非常重要的。如果是因为您的操作失误，比如疏忽大意或者车速过快导致的撞杆，那么您需要承担全部的责任。如果抬杆本身存在故障，或者警示标识不清楚，而您也有不当的驾驶行为，那么责任可能需要根据具体情况由双方协商或者由相关部门来判定。还有一些特殊情况，比如如果是小区停车场的起落杆因为保安操作不当导致损坏，那么物业应该承担相应的责任；如果您没有遵守一车一杆的规定抢行，那么责任就需要您自己来承担。

四、协商赔偿事宜

在明确了责任之后，就需要协商赔偿事宜了。物业会根据抬杆的购置价格、使用年限、维修成本等因素来提出一个合理的赔偿金额。您有权要求物业提供抬杆的价格以及维修费用的明细，以确保赔偿的公正性。如果对赔偿金额有异议，可以尝试进一步沟通，或者寻求第三方的评估机构来进行损失评估。

五、考虑保险理赔

如果您的车辆已经投保了交强险、车损险等相关保险，那么在事故发生后，应立即向保险公司报案。保险公司会安排定损员到现场进行查勘，您需要提供相关的照片和资料来配合他们的工作。然后，按照保险公司的要求准备并提交理赔所需的材料，比如事故证明、行驶证、驾驶证、定损单等，等待保险公司的审核并完成理赔。

六、承担民事责任与后续处理

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可能需要承担赔偿损失等民事责任。在完成赔偿和理赔之后，您需要及时维修自己的车辆，而物业也需要修复或者更换损坏的抬杆。最后，建议您反思事故的原因，提高自己的安全驾驶意识，防止类似的事故再次发生。

希望这些步骤能够帮助您妥善处理撞到小区抬杆的问题。在处理过程中，保持冷静和配合是非常重要的，相信通过双方的共同努力，问题一定能够得到圆满解决。