结论：交警在执行职务过程中，若因合理执法需要而采取适当的身体接触（如用手抓你以阻止你继续骑行或逃离），通常不构成违法；但如果交警的行为超出了必要限度，造成了不必要的伤害或侵犯了你的合法权益，则可能构成违法。

详细分析：

1. 交警的执法权限：

   • 交警作为执法机关的一员，有权在道路上执行交通管理任务，包括拦截、检查车辆和行人，以确保交通秩序和安全。
   • 在执行职务过程中，交警有权采取必要的措施来制止违法行为或防止违法行为的发生，这可能包括适当的身体接触，如用手抓住你以阻止你继续骑行或逃离。

2. 合理执法的界限：

   • 交警在执法时必须遵守法律规定的程序和界限，不得使用过度暴力或侵犯公民的合法权益。
   • 如果交警的行为是出于合理执法的需要，且没有超出必要限度，那么这种身体接触通常被视为合法的。

3. 可能构成违法的情形：

   • 如果交警在执法过程中使用了过度的暴力，如殴打、踢打等，或者采取了不必要的身体接触，造成了你不必要的伤害，那么这种行为可能构成违法。
   • 另外，如果交警在没有合法依据的情况下对你进行拦截或身体接触，也可能构成对你合法权益的侵犯。

4. 你的权利与应对措施：

   • 如果你认为交警的行为超出了合理执法的界限，你有权向交警部门或上级机关提出投诉或申诉。
   • 在遭遇此类情况时，保持冷静，不要与交警发生冲突，尽量配合执法，同时记录下相关证据（如拍照、录像等），以便后续维权。

建议：

• 如果你对交警的执法行为有疑问或不满，建议先与交警进行沟通，了解其行为的原因和依据。
• 如果沟通无果，你可以向交警部门或上级机关提出正式的投诉或申诉，并提供相关证据支持你的主张。
• 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免加重事态或给自己带来不必要的麻烦。

后续行动：

• 如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和建议。