结论概述：
针对前男友拍摄女方视频并发布到网站上的情况，女方可以主张的费用主要包括精神损害赔偿以及可能涉及的维权费用。具体数额需根据视频的传播范围、对女方造成的实际影响、侵权人的过错程度等因素综合判断。
详细分析：
精神损害赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。在此案例中，前男友的行为明显侵犯了女方的人格权，特别是隐私权和名誉权，若因此给女方造成了严重的精神损害，女方有权要求精神损害赔偿。
- 赔偿数额的确定：精神损害赔偿的数额并非固定不变，而是需要根据多种因素综合考量，包括但不限于侵权行为的性质、情节、持续时间、影响范围，以及侵权人的过错程度、经济能力等。同时，法院也会参考当地的社会经济水平、类似案例的赔偿标准等因素进行裁决。因此，无法直接给出一个具体的赔偿数额，但女方可以积极收集证据，如视频的传播记录、对女方生活和工作的影响证明等，以支持其赔偿请求。
维权费用：
- 包括内容：除了精神损害赔偿外，女方还可以主张因维权而产生的合理费用，如律师费、公证费、诉讼费等。这些费用是女方为了维护自己的合法权益而实际支出的，有权要求侵权人承担。
- 证据要求：同样，女方需要提供相应的证据来证明这些费用的实际发生和合理性，如律师费发票、公证费收据、诉讼费缴纳凭证等。
特殊情况考虑：
- 如果视频内容涉及色情或淫秽信息，且传播范围广泛，对女方造成了极其恶劣的影响，那么女方不仅可以主张更高的精神损害赔偿，还可能涉及刑事犯罪的追究。此时，女方应及时向公安机关报案，由公安机关介入调查并依法处理。
建议与行动：
- 收集证据：女方应尽快收集并保存所有与侵权行为相关的证据，包括视频本身、传播记录、对女方生活和工作的影响证明等。
- 咨询律师：建议女方咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略，以便更好地维护自己的合法权益。
- 提起诉讼：在律师的指导下，女方可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿和维权费用等法律责任。
总结与提醒：
在此类侵权案件中，女方应积极维护自己的合法权益，及时收集证据并咨询专业律师。由于精神损害赔偿的数额受多种因素影响，无法直接给出具体数额，但女方可以通过合法途径争取合理的赔偿。同时，也提醒广大网友要尊重他人的隐私权和名誉权，避免类似侵权行为的发生。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。