法院判决生效后，债务可以自行重新协商还款，但需满足一定条件并注意相关法律后果。具体分析如下：

1. 协商还款的合法性基础
   根据《民法典》第五百四十三条，当事人协商一致可变更合同内容。法院判决生效后，原债权债务关系转化为可强制执行的法定义务，但双方仍可通过书面协议对还款方式、期限、金额等条款进行变更。例如，将一次性还款改为分期还款，或调整利息计算方式等。

2. 协商还款的生效要件

   • 双方合意：需债权人明确同意变更还款方案，口头协议建议补充书面材料（如还款协议、补充条款等）。
     
   • 不损害公共利益：若涉及国家、集体或第三人利益（如担保人权益），需取得相关方书面同意。
     
   • 法院备案（可选）：为增强协议效力，可向执行法院提交协商方案，由法院出具《执行和解协议》或中止执行裁定。

3. 协商还款的法律后果

   • 原判决效力：协商还款不导致原判决失效，但若债务人按新协议履行，债权人不得再以原判决申请强制执行。
     
   • 违约处理：若债务人未按新协议还款，债权人可选择：
     
     • 依据新协议起诉要求履行；
       
     • 申请恢复原判决执行（需证明新协议未履行且无争议）。
       
   • 利息计算：协商中可约定减免利息或调整利率，但不得违反法律强制性规定（如民间借贷利率上限）。

4. 实务建议

   • 书面化：所有协商内容务必形成书面文件，避免口头约定。
     
   • 公证或见证：对复杂协议可办理公证或邀请第三方见证，增强证据效力。
     
   • 及时沟通：若协商失败，应立即联系执行法院，避免因拖延导致执行程序终结。
     
   • 注意期限：协商期间原判决执行时效中断，但需在时效期内完成协商或申请执行。

示例场景：若判决要求债务人3个月内偿还100万元，双方可协商改为分10期每期10万元，并约定若按期履行则免除剩余利息。此类协议若符合上述要件，即具有法律效力。

如有具体案件细节需进一步分析，可直接向我提供更多信息。