消费者在购买到并食用了发霉的商品时，确实有权依据相关法律法规要求赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程与建议：
一、法律依据与赔偿标准
根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因食用不符合食品安全标准的食品（如发霉食品）受到损害的，可以向经营者或生产者要求赔偿损失。赔偿不仅限于实际损失，消费者还有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。若增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元计。这一规定为消费者提供了充分的法律保障。
二、赔偿途径与步骤
保留证据：
- 购物凭证：如小票、发票或网购订单截图，这是证明购买行为的关键证据。
- 食品照片及包装：完整保留食品包装，包括标签上的食品名称、生产日期、保质期等信息，并拍摄发霉食品的照片或视频，以直观展示问题。
与商家协商：
- 发现食品发霉后，首先应与销售商沟通，明确告知问题并提出合理的赔偿要求。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，依据法律规定提出诉求，如要求赔偿损失及支付相应的赔偿金。
向平台投诉（如适用）：
- 如果商品是通过网络购物平台购买的，可以向平台反映情况并提交证据。
- 平台通常会协助消费者与商家沟通协商赔偿事宜。
通过消费者协会或调解组织调解：
- 若与商家协商不成，可以请求消费者协会或依法成立的调解组织进行调解。
- 提供详实的证据资料，以便调解组织能够准确了解情况并达成赔偿协议。
向监管部门投诉：
- 向当地市场监督管理部门或食品药品监督管理部门投诉，可以拨打12315投诉热线或通过官方渠道举报。
- 监管部门将调查核实情况，并督促商家给予合理赔偿。
提请仲裁或提起诉讼：
- 如果协商、调解、投诉均无法解决问题，消费者可以根据仲裁协议提请仲裁机构仲裁。
- 或者直接向人民法院提起诉讼，要求经营者承担法律责任和赔偿。
三、维权建议
- 及时行动：在发现食品发霉后，应尽快采取行动，以免错过维权时效。
- 保持冷静理性：在维权过程中，保持冷静和理性，依法依规进行索赔，避免过激行为。
- 增强食品安全意识：在购买食品时，仔细检查食品包装是否完好、生产日期和保质期是否清晰有效，并选择信誉良好的品牌和销售渠道，以减少购买到问题食品的可能性。
综上所述，消费者在购买到并食用了发霉的商品时，有多种途径来维护自己的合法权益。建议消费者在维权过程中保留好相关证据，并依据法律法规提出合理的赔偿要求。同时，增强食品安全意识也是预防此类问题的关键。