面对老公动手打人的情况，这无疑是家庭暴力的一种，你首先需要明确的是，保护自己的安全和权益是至关重要的。以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助你应对这一困境：
一、首要保障自身安全
立即远离危险：在冲突发生时，你的首要任务是确保自己的人身安全。如果可能，迅速离开暴力现场，躲到安全的房间并锁门，或者逃离至室外如邻居家、小区保安亭等安全地点。
紧急求助：不要犹豫，立即拨打110报警电话，请求警方介入制止暴力。同时，你也可以向周边的邻居、物业管理人员等求助，让他们协助制止暴力或为你提供庇护。
二、全面保留证据
记录伤情：使用手机清晰拍摄受伤部位的照片或视频，详细记录伤口的位置、大小、颜色等信息。这些证据对于后续维权至关重要。
收集医疗文件：如果伤势严重，务必及时就医，并妥善保存病历、诊断证明、检查报告等医疗文件。这些文件能够证明你的伤害程度和发生时间，是维权的有力证据。
其他证据：如果现场有监控录像，尽快联系相关管理部门获取。同时，寻找目击者并记录下他们的联系方式和证言，以便在需要时能够联系到他们作证。
三、积极寻求外部支持
情感支持：向信任的家人和朋友倾诉你的遭遇，获取情感上的支持和安慰。他们不仅能在精神上给予你力量，还能在必要时为你提供实际帮助，如临时居住场所等。
专业援助：拨打妇女维权热线12338，寻求法律咨询和心理辅导等专业帮助。专业的律师和心理咨询师能够为你提供针对性的建议和支持，帮助你更好地应对困境。
社会支持：向社区居委会、村委会等基层组织求助，他们可以出面调解家庭矛盾，对施暴者进行批评教育。此外，你还可以考虑向妇女组织等其他社会资源寻求帮助，他们可能会提供更多的支持和资源。
四、依法维护自身权益
申请人身安全保护令：如果你感到自己的生命安全受到威胁，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院将在规定时间内作出裁定，禁止施暴者实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，为你提供法律上的保护。
考虑离婚诉讼：如果家暴行为持续且严重影响婚姻关系，你可以考虑提起离婚诉讼。在此过程中，你之前保留的证据将发挥重要作用，有助于你在财产分割、子女抚养权归属等方面争取有利结果。根据法律规定，实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
五、心理调适与自我成长
心理调适：面对家庭暴力，你可能会感到恐惧、无助和沮丧。这是正常的反应，但重要的是要学会调适自己的心态，寻求专业的心理辅导帮助，逐步走出心理阴影。
自我成长：将这次经历视为一个成长的机会，学会更加独立和坚强。通过参加培训、学习新技能等方式提升自己的能力，为未来的生活做好准备。
总之，面对家庭暴力，勇敢站出来维护自己的权益和安全是至关重要的。通过立即远离危险、全面保留证据、积极寻求外部支持和依法维护自身权益等措施，你可以逐步走出困境并重新找回自己的生活。记住，你并不孤单，法律和社会都会为你提供应有的保障和支持。