遭遇家暴受伤，你应当立即采取以下措施保护自己并维护权益：

1. 优先确保人身安全
   若伤势严重，第一时间拨打120急救电话并报警（110），明确告知警方“遭遇家庭暴力”，要求出警记录、验伤鉴定并开具《家庭暴力告诫书》。根据《反家庭暴力法》第15条，警方需及时出警制止暴力，并视情况对施暴者批评教育或拘留。

2. 固定证据链

   • 医疗证据：立即前往医院就诊，保留病历、诊断证明、伤情照片（需显示时间地点）、医疗费票据等，这些是后续维权的核心证据。
     
   • 报警记录：要求警方出具《接处警工作记录》《家庭暴力告诫书》或行政处罚决定书（如拘留）。
     
   • 其他证据：若存在目击者（如子女、邻居），可请其出具书面证言；若有监控录像、聊天记录、录音等，需及时保存原始载体。

3. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》第23条，你可向居住地、家暴发生地法院申请保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪你或接触子女。保护令有效期不超过6个月，可申请延长。法院需在72小时内作出裁定，紧急情况下24小时内可出具。

4. 考虑离婚及损害赔偿

   • 离婚选择：若家暴持续或情节严重（如构成轻伤以上），可依据《民法典》第1079条向法院起诉离婚，家暴属于法定“感情破裂”情形，法院应准予离婚。
     
   • 损害赔偿：离婚时可主张精神损害赔偿，需提供家暴证据（如前述医疗、报警记录）。根据司法实践，赔偿金额通常在5000-50000元不等，具体结合伤情、当地经济水平等因素。

5. 寻求社会支持

   • 联系当地妇联（12338热线）或社区居委会，他们可提供临时庇护、心理疏导及法律援助。
     
   • 若经济困难，可向法律援助中心申请免费律师代理诉讼（需符合低收入标准）。

特别提醒：家暴只有0次和无数次，不要因施暴者道歉或承诺改过而妥协。你的身体和心理健康远比“维持家庭完整”更重要。若需进一步协助（如起草保护令申请书、离婚协议等），可直接向我咨询具体流程和证据要求。