在交通事故中，自己一方的车辆及人员受伤，通常可以通过以下几种保险来获得覆盖和赔偿：

1. 交强险（机动车交通事故责任强制保险）：

   • 覆盖范围：交强险主要覆盖因交通事故造成第三方（即非本车人员、被保险人以外的人）的人身伤亡和财产损失。但需要注意的是，交强险不直接覆盖本车人员和车辆本身的损失。不过，在特定情况下，如本车人员因交通事故被甩出车外后又被本车碾压等，可能涉及交强险的赔偿问题，但这属于特殊情况。

2. 商业车险中的车损险：

   • 覆盖范围：车损险是商业车险的一种，主要覆盖因交通事故造成的本车车辆本身的损失。如果车辆在事故中受损，且事故责任在本方或无法确定责任方，车损险可以提供赔偿。

3. 商业车险中的车上人员责任险（或称为乘客座位责任险、驾驶员座位责任险）：

   • 覆盖范围：这种保险专门覆盖因交通事故造成的本车人员（包括驾驶员和乘客）的人身伤亡。如果事故中本车人员受伤，且事故责任在本方或无法确定责任方，车上人员责任险可以提供医疗费用、残疾赔偿、死亡赔偿等赔偿。

4. 个人意外险或健康险：

   • 覆盖范围：除了车险外，如果本车人员购买了个人意外险或健康险，这些保险也可能覆盖因交通事故造成的人身伤害。具体覆盖范围和赔偿标准需根据保险合同的条款来确定。

行动建议：

• 在处理交通事故时，首先确保人员安全，并及时报警和联系保险公司。
• 根据事故情况和保险条款，及时向保险公司报案并提交相关证明材料，以便获得及时的赔偿。
• 如果对保险赔偿有疑问或争议，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。