结论：您手里的法院判决的合法债权100万与欠银行的90万贷款，在法律上并不能直接进行抵销，但可以通过一定的法律程序或协商方式来实现类似抵销的效果。

分析说明：

1. 债权与债务的性质：

   • 您手里的100万债权是经过法院判决确认的，具有法律上的强制执行力。
   • 您欠银行的90万贷款是您的债务，同样具有法律上的约束力。

2. 抵销的法律原则：

   • 抵销通常指的是双方互负债务时，各以其债权充当债务之清偿，而使其债务与对方的债务在对等额内相互消灭。
   • 但抵销需要满足一定的条件，如双方债务均已到期、债务的种类和品质相同、不存在依照法律规定或者按照合同性质不得抵销的情形等。

3. 您的情况分析：

   • 在您的情况下，虽然您拥有对第三方的100万债权，但这并不直接构成对银行的债务抵销。因为银行的贷款是您与银行之间的债务关系，而您的债权是与第三方之间的债权关系，两者主体不同，不符合抵销的直接性要求。
   • 另外，即使您的债权和债务在金额上相等或相近，但由于它们涉及不同的法律关系和主体，也不能直接进行抵销。

4. 实现类似抵销效果的方式：

   • 协商还款：您可以与银行协商，看是否能够通过一定的方式（如提供担保、分期还款等）来减轻您的还款压力，或者看银行是否愿意接受您以其他方式（如转让债权等）来偿还部分或全部贷款。但这种方式需要银行的同意，且不一定能完全实现抵销的效果。
   • 法律程序：如果您希望以债权来偿还债务，可能需要通过法律程序来实现。例如，您可以先通过法律手段收回对第三方的100万债权，然后再用这部分资金来偿还银行的贷款。或者，在特定情况下，您可以尝试通过申请破产或参与债务重组等方式来寻求更全面的解决方案，但这通常涉及更复杂的法律程序和更高的成本。

行动建议：

• 与银行沟通：首先，建议您与银行进行沟通，说明您的情况，看是否能够达成某种还款协议或寻求银行的谅解和支持。
• 咨询专业意见：由于涉及复杂的法律关系和程序，建议您咨询专业的律师或法律机构，以获取更具体和个性化的法律建议。
• 考虑法律程序：如果协商无果，且您认为有必要通过法律程序来解决问题，那么您应该积极准备相关证据和材料，并寻求法律途径来维护自己的权益。

法律后果提示：

• 如果您未能按时偿还银行贷款，可能会面临银行的催收、罚息、信用记录受损等后果。
• 如果您试图通过非法手段来抵销债务或逃避还款责任，可能会面临法律制裁和更严重的后果。因此，建议您务必遵守法律法规，通过合法途径来解决问题。