若想通过合法途径要回被强盗抢走的东西，核心在于及时报警并配合警方调查，同时根据具体情况考虑民事索赔途径。以下从刑事和民事两个角度展开说明：

1. 刑事途径：通过公安机关追缴与返还
   根据《中华人民共和国刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。具体流程为：

   • 立即报警：向公安机关详细描述被抢经过、财物特征及嫌疑人信息，提供现场监控、目击者联系方式等证据。
     
   • 配合侦查：协助警方制作笔录、辨认嫌疑人或赃物，必要时参与刑事诉讼程序（如出庭作证）。
     
   • 赃物返还：若公安机关成功追缴赃物，会依法返还给被害人。若赃物已被转卖或损毁，可要求犯罪嫌疑人折价赔偿。

2. 民事途径：单独提起民事诉讼（若刑事追缴不足）
   若刑事程序未能完全挽回损失（如赃物无法追回或犯罪嫌疑人无赔偿能力），可依据《中华人民共和国民法典》第二百三十八条，向法院提起侵权之诉，要求犯罪嫌疑人赔偿损失。需注意：

   • 诉讼时效：自知道或应当知道权利受损之日起三年内起诉。
     
   • 证据要求：需提供财物价值证明（如购买凭证、评估报告）、被抢事实证据（如报警记录、证人证言）等。
     
   • 执行风险：若犯罪嫌疑人无财产可供执行，可能面临判决无法兑现的情况。

特殊情形处理：

• 若抢夺行为涉及组织（如团伙作案），可同时追究组织者的连带责任。
  
• 若财物为特定物品（如文物、遗嘱等），可主张精神损害赔偿（需符合《民法典》第九百九十六条条件）。
  

行动建议：

1. 优先通过刑事程序追缴，效率更高且无需承担诉讼成本。
   
2. 同步收集财物价值证据，为民事索赔做准备。
   
3. 若嫌疑人未归案，可申请公安机关发布协查通报或通过“天网”系统追踪。
   

如有进一步细节（如财物类型、抢夺手段、是否受伤等），可补充说明以便更精准分析。