关于行政拘留被撤销后的赔偿计算及精神抚慰金问题，我可以明确地告诉你以下几点：
一、赔偿计算
赔偿范围：
- 根据《中华人民共和国国家赔偿法》第三条，行政机关及其工作人员在行使行政职权时有侵犯人身权情形之一的，受害人有取得赔偿的权利。这包括违法拘留或者违法采取限制公民人身自由的行政强制措施的情形。
- 在你的情况下，行政拘留已被撤销，说明原拘留决定是违法的，因此你有权获得赔偿。
赔偿标准：
- 赔偿标准通常按照国家上年度职工日平均工资计算。具体来说，每日的赔偿金就是国家上年度职工日平均工资。
- 假设国家上年度职工日平均工资为X元（这个数值会根据每年的统计数据有所变化，需查询最新数据），那么你被拘留的10天，应获得的赔偿金就是10X元。
计算公式：
赔偿金 = 国家上年度职工日平均工资 × 被拘留天数
= X元/天 × 10天
= 10X元
二、精神抚慰金
精神抚慰金的性质：
- 精神抚慰金并非国家赔偿的法定项目，但在司法实践中，如果行政机关的违法行为给受害人造成了严重的精神损害，受害人可以主张精神损害赔偿。
精神抚慰金的计算：
- 精神抚慰金的计算并没有一个固定的标准，它通常取决于多种因素，如违法行为的性质、情节、影响范围，以及受害人的精神损害程度等。
- 在实践中，法院会根据具体情况，综合考虑上述因素，酌情确定精神抚慰金的数额。因此，无法直接给出一个具体的计算公式或数额。
主张精神抚慰金的建议：
- 如果你希望主张精神抚慰金，建议在申请赔偿时，详细陈述行政拘留给你造成的精神损害，如名誉受损、社会评价降低、心理创伤等，并提供相关证据支持你的主张。
- 同时，你可以参考类似案例中的精神抚慰金数额，但需要注意的是，每个案件的具体情况都是不同的，因此参考案例只能作为参考，不能作为确定精神抚慰金数额的依据。
三、申请赔偿的流程
提交赔偿申请：
- 你需要向作出拘留决定的行政机关提交赔偿申请书，说明你的赔偿请求、事实和理由，并提供相关证据。
行政机关处理：
- 行政机关在收到你的赔偿申请后，会在规定的时间内进行审查，并作出是否赔偿的决定。
申请复议或提起诉讼：
- 如果行政机关决定不予赔偿，或者你对赔偿数额有异议，你可以在规定的时间内申请行政复议或者提起行政诉讼。
最后，我想强调的是，每个案件的具体情况都是不同的，因此上述的赔偿计算和精神抚慰金的主张都只能作为参考。如果你希望获得更具体的法律建议或帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律服务。