面对你借了朋友钱但暂时没有能力偿还的情况，首先要保持冷静，采取积极、诚恳且负责任的态度来处理这一问题。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、及时沟通与协商
主动说明情况：
- 第一时间与朋友取得联系，不要逃避或拖延。找一个合适的时间和地点，面对面或通过视频通话等方式，真诚地向朋友说明你目前的经济状况和无法按时还款的原因。例如：“我最近工作上出了点问题，收入减少了，所以暂时没办法还你钱。”
表达歉意与还款意愿：
- 向朋友表达你对未能按时还款的歉意，同时明确表达自己还款的决心和计划。可以说：“真的很抱歉让你失望了，但我一定会尽快想办法还钱，希望你能理解我的难处。”
协商还款方案：
- 根据自己的实际情况，与朋友共同商讨一个可行的还款方案。可以提出延长还款期限、分期偿还欠款等建议，并明确每期还款的金额和时间节点。例如：“我现在每个月能拿出500元来还钱，一共欠你1万块，我会分20个月还清，从下个月开始，每个月1号准时把钱转给你。”
二、采取实际补救措施
增加收入来源：
- 努力寻找兼职工作、利用业余时间进行线上兼职（如写作、设计等）或利用闲置资产产生收益（如房屋出租）等方式，增加收入以加快还款进度。
削减开支：
- 审视个人支出，减少非必要开销，如减少外出就餐、购物等消费，将节省下来的资金用于偿还债务。
三、提供后续保障措施
展示还款诚意与能力：
- 让朋友了解你为改善经济状况所做的努力和规划，如参加技能培训课程、寻找新工作等，增强他对你还款的信心。
签订书面协议（如有必要）：
- 为了避免日后产生纠纷，双方可以签订一份书面的还款协议，明确还款的具体细节和双方的权利义务。协议内容应包括借款金额、还款期限、还款方式、违约责任等。
四、面对法律诉讼的应对（如发生）
积极应诉：
- 如果朋友因你无力偿还而采取法律手段，你应按照法院的要求按时参加诉讼，提交相关证据材料，并如实陈述自己的经济状况和还款意愿。
遵循判决结果：
- 若法院作出判决，应严格按照判决内容履行还款义务。对判决有异议时，可在规定时间内提起上诉，但需提供合理的理由和证据。
五、其他注意事项
保持定期联系：
- 在还款期间，即使不能按时足额还款，也要定期向朋友汇报自己的进展情况，让他知道你一直在为还款而努力。
履行承诺：
- 一旦制定了还款计划或其他解决方案，就要严格按照约定履行，以实际行动证明自己的诚信和责任感。如果因为特殊情况无法按时履约，要提前与朋友沟通并说明原因，争取他的理解和支持。
总结来说，面对无力偿还朋友借款的困境，保持沟通、制定还款计划、努力改善财务状况是解决问题的基本步骤。同时，也要了解并遵守相关的法律规定，以诚信和负责任的态度来面对和处理这一挑战。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。