面对向朋友借钱却暂时没有钱还不上的情况，确实会让人感到有些焦虑和不安。不过，别担心，我们可以一步步来妥善处理这个问题，同时尽量维护好与朋友之间的关系。以下是一些具体的建议：

一、及时坦诚沟通

首先，最重要的是要主动与朋友取得联系，坦诚地告诉他们你目前的经济状况和无法按时还款的具体原因。不要等到朋友来催款才解释，这样可能会让朋友觉得你不重视或者有隐瞒。通过主动沟通，你可以展示出你的诚意和责任感，也有助于避免误解和猜疑。

在沟通时，要明确表达你的还款意愿，让朋友知道你并不是想赖账，而是暂时遇到了困难。你可以说：“我现在确实遇到了点经济上的问题，但我一直都很想还你这笔钱，只是现在暂时拿不出来。”

二、制定并执行还款计划

接下来，你需要详细梳理自己的财务状况，包括收入和支出，了解每月可用于还款的金额。然后，基于这个财务状况，制定一个实际可行的还款计划。这个计划应该包括还款金额、期限和方式，比如每月还多少，分几个月还清等。

制定好计划后，要与朋友进行协商，征求他们的意见，并努力达成双方都能接受的协议。确保计划明确且可行，这样双方都有清晰的期望，也能减少后续可能出现的纷争。

三、探索其他解决方案

如果现金偿还确实困难，你可以考虑与朋友协商用其他方式来部分抵偿债务。比如，如果你有一些有价值的物品，可以与朋友商量是否能用这些物品来抵债。或者，如果你有某些专业技能，也可以提供相应的服务来抵债。

另外，如果可能的话，你也可以考虑向家人或其他可信赖的朋友寻求临时资金支持，以缓解燃眉之急。当然，这需要在确保不会给其他人带来过大负担的前提下进行。

四、保持良好沟通与信誉

在还款期间，要定期与朋友沟通你的经济状况和还款进展。这有助于增强信任，并让朋友知道你一直在努力。如果遇到困难或者无法按时还款，要及时与朋友沟通并寻求理解，避免再次违约。

同时，要严格遵守与朋友达成的还款协议，按时履行义务。这样不仅能维护你的信誉，也能让朋友更加信任你。

五、法律层面的考虑

虽然我们希望尽量通过协商来解决问题，但也要了解一些法律层面的知识。如果朋友起诉要求还款，你负有还款的义务。但要是确实由于不可抗力等因素致使无法按时还款，可在诉讼过程中向法院阐述具体情况，申请适当延长还款期限或者分期偿还。

并且，要妥善留存与借款相关的证据，像借条、转账记录等，以便在必要时能够证实借款的事实。这样即使出现法律纠纷，你也能有充分的证据来维护自己的权益。

总之，面对向朋友借钱却暂时没有钱还不上的情况，关键在于及时沟通、制定可行的还款计划，并积极探索其他解决方案。通过保持透明度和诚信，你可以有效管理债务问题，同时维护好与朋友之间的关系。希望这些建议能对你有所帮助！