结论：法人可以通过协商、报警、提起诉讼等程序要回被股东兼总经理撬锁拿走的公章。以下是对这些程序的详细解释：

1. 协商解决：

   • 法律背景：在发生此类纠纷时，首先建议尝试通过协商的方式解决。协商是解决民事纠纷的一种常见且有效的方式，可以节省时间和成本，同时维护公司内部的和谐关系。
   • 操作建议：法人可以主动与股东兼总经理进行沟通，明确指出其行为的违法性，并要求其立即归还公章。在协商过程中，可以邀请其他股东或公司高层参与，以增加协商的公正性和有效性。

2. 报警处理：

   • 法律背景：如果协商无果，法人可以向公安机关报案。撬锁拿走公章的行为可能涉嫌盗窃或侵占公司财物，属于违法行为。公安机关有权对此类行为进行调查，并依法处理。
   • 操作建议：在报案时，法人应提供详细的证据，如撬锁痕迹、监控录像、证人证言等，以证明股东兼总经理的违法行为。公安机关在接到报案后，会进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。

3. 提起诉讼：

   • 法律背景：如果协商和报警均未能解决问题，法人可以向人民法院提起诉讼，要求股东兼总经理归还公章，并可能要求其承担因此造成的损失。根据《中华人民共和国公司法》及相关法律法规，公司公章是公司的重要财产，任何未经授权擅自拿走公章的行为都是违法的。
   • 操作建议：
     • 准备证据：在提起诉讼前，法人应收集并整理好相关证据，包括但不限于公司章程、股东会决议、公章使用记录、撬锁痕迹、监控录像、证人证言等。
     • 撰写诉状：法人应撰写一份详细的诉状，明确诉讼请求、事实和理由，并附上相关证据。诉状应提交至有管辖权的人民法院。
     • 参与诉讼：在诉讼过程中，法人应积极参与，配合法院的调查和审理工作，并按时出庭应诉。

额外建议：

• 加强公司内部管理：为了避免类似事件的再次发生，公司应加强内部管理，完善公章使用制度，明确公章的保管和使用责任。
• 寻求法律援助：在整个过程中，如果法人感到困惑或无法处理，可以寻求专业律师的法律援助。律师可以提供专业的法律意见和帮助，确保法人的权益得到充分保护。

可能法律后果：

• 如果股东兼总经理的行为被认定为违法，其可能面临刑事处罚（如盗窃罪、侵占罪等）或民事赔偿（如归还公章、赔偿损失等）。
• 如果法人未能及时采取有效措施要回公章，可能导致公司运营受阻或遭受其他损失，法人可能需要承担相应的管理责任。

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