针对你信用卡欠款十万还不上的情况，我给出以下分析和建议：

1. 法律后果与责任：

   • 民事责任：信用卡欠款属于民事纠纷范畴，银行有权通过法律途径追讨欠款，包括但不限于起诉至法院要求还款。若法院判决后仍未履行还款义务，银行可申请强制执行，冻结你的银行账户、查封财产等。
   • 刑事责任风险：在特定情况下，如恶意透支（即明知无力偿还仍大量透支，且经银行两次有效催收后超过三个月仍不归还），可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。但一般而言，单纯的信用卡欠款不还，不构成刑事犯罪，除非存在上述恶意透支等情形。

2. 应对策略与建议：

   • 与银行协商：
     • 分期还款：主动与银行联系，说明自身经济状况，申请分期还款计划，以减轻还款压力。
     • 减免利息或费用：在协商过程中，可尝试请求银行减免部分利息或滞纳金等费用，以降低还款总额。
   • 寻求法律援助：
     • 咨询律师：若对法律程序或自身权益有疑问，可咨询专业律师，了解具体法律后果及应对策略。
     • 法律援助机构：如经济困难，可向当地法律援助机构申请法律援助，获得免费或低成本的法律服务。
   • 个人财务规划：
     • 制定还款计划：根据自身经济状况，制定切实可行的还款计划，并严格执行。
     • 增加收入来源：考虑通过兼职、副业等方式增加收入，以更快偿还欠款。
     • 削减非必要开支：减少不必要的消费，将资金优先用于偿还欠款。

3. 注意事项：

   • 避免逃避：切勿采取逃避、失联等方式应对欠款问题，这只会加重法律后果，并影响个人信用记录。
   • 保护个人信息：在与银行或第三方机构协商过程中，注意保护个人信息，防止信息泄露导致更严重的后果。
   • 关注信用记录：信用卡欠款会影响个人信用记录，进而影响未来贷款、信用卡申请等金融活动。因此，应尽快解决欠款问题，以恢复良好信用记录。

具体行动建议：

• 立即与银行取得联系，说明自身情况，并申请分期还款或减免利息等方案。
• 咨询专业律师，了解具体法律后果及应对策略，确保自身权益不受侵害。
• 制定详细的还款计划，并严格执行，同时考虑增加收入来源和削减非必要开支。

示例计算（假设分期还款）：

• 假设银行同意你分期还款，期限为3年（36个月），且免除部分利息后，总欠款仍为10万元。
• 则每月需还款金额约为：\(100,000 \div 36 \approx 2,777.78\)元（不含可能产生的少量利息或手续费，具体以银行方案为准）。

最后，信用卡欠款问题需认真对待，及时采取措施解决。如有任何疑问或需要进一步帮助，请随时向我咨询。