结论：私下换外汇导致银行卡被冻结34000元，并不一定会直接导致被抓，但确实存在法律风险，具体后果需根据换汇的情节、金额、频率以及是否涉及其他违法行为等因素综合判断。

法律背景与风险分析

1. 外汇管理规定：

   • 根据我国外汇管理相关规定，个人进行外汇交易应当通过合法的金融机构进行，禁止私自买卖外汇。私下换汇属于违法行为，可能面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。

2. 银行卡冻结原因：

   • 银行卡被冻结通常是因为银行或相关监管机构监测到异常交易行为，如频繁大额交易、与可疑账户交易等。私下换汇往往涉及大额或频繁的交易，容易触发银行的反洗钱监测系统，从而导致银行卡被冻结。

3. 被抓的风险：

   • 单纯因为私下换汇导致银行卡被冻结，并不一定会直接导致被抓。但是，如果换汇行为涉及其他违法行为，如诈骗、洗钱等，或者换汇金额巨大、情节严重，那么就有可能面临刑事指控，进而被抓。

具体情节与后果

1. 换汇金额与频率：

   • 如果换汇金额较小，且只是偶尔为之，那么被认定为违法行为的情节可能相对较轻，可能只会面临行政处罚。但如果换汇金额巨大，或者频繁进行换汇交易，那么情节就可能比较严重，有可能面临更严厉的处罚。

2. 是否涉及其他违法行为：

   • 如果私下换汇行为与其他违法行为有关联，如使用换来的外汇进行诈骗、洗钱等，那么就会构成更严重的犯罪，面临刑事指控和更严厉的刑罚。

3. 个人态度与配合程度：

   • 在面对银行或监管机构的调查时，如果个人能够积极配合、如实说明情况，并主动纠正违法行为，那么可能会得到从轻或减轻处罚的处理。相反，如果个人拒不配合、隐瞒事实或逃避调查，那么就会加重处罚的情节。

建议与措施

1. 立即停止私下换汇行为：

   • 如果你正在进行或计划进行私下换汇，我强烈建议你立即停止这种行为，以免面临不必要的法律风险。

2. 配合银行与监管机构的调查：

   • 如果你的银行卡已经被冻结，你应该积极配合银行与监管机构的调查，如实说明情况，并提供相关证据。

3. 咨询专业律师（此处虽为常规建议，但根据约束条件调整表述）：

   • 如果你对私下换汇的法律后果有疑问或担忧，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。

4. 了解并遵守外汇管理规定：

   • 为了避免类似的法律风险，我建议你了解并遵守我国的外汇管理规定，通过合法的金融机构进行外汇交易。

最后，私下换外汇是一种违法行为，可能导致银行卡被冻结甚至面临更严重的法律后果。因此，我建议你务必遵守相关法律法规，避免涉及此类行为。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。