忘记打卡不发工资是不合法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律背景与规定

根据《中华人民共和国劳动法》以及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者享有获得劳动报酬的权利，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。忘记打卡是劳动者在履行劳动合同过程中的一种小疏忽，它并不构成劳动者未提供劳动或违反劳动合同约定的情形。因此，用人单位不能因为劳动者忘记打卡就拒绝支付工资。

可能的法律后果

如果用人单位因为劳动者忘记打卡而拒绝支付工资，劳动者有权向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资。在劳动仲裁或诉讼过程中，用人单位需要承担举证责任，证明劳动者确实存在未提供劳动或违反劳动合同约定的情形，否则用人单位将面临支付工资及可能的经济补偿金等法律责任。

实际操作建议

1. 与用人单位沟通：如果因为忘记打卡而被扣工资，首先建议与用人单位进行沟通，了解扣工资的具体原因，并尝试协商解决。在沟通过程中，可以提醒用人单位注意相关法律法规的规定，以及忘记打卡并不构成拒绝支付工资的理由。

2. 保留证据：如果与用人单位沟通无果，建议保留好相关证据，如劳动合同、工资条、打卡记录等，以便在后续的劳动仲裁或诉讼过程中维护自己的合法权益。

3. 寻求法律援助：如果觉得自己无法处理这个问题，或者用人单位的态度比较强硬，可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和可行的维权途径。

特殊情况说明

当然，如果劳动合同或公司规章制度中明确规定了忘记打卡的处罚措施，并且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么用人单位在合理范围内对劳动者进行一定的处罚（如扣减部分奖金或绩效）可能是合法的。但是，这种处罚不能等同于拒绝支付工资，且处罚的幅度和方式应当合理、公正。

综上所述，忘记打卡不发工资是不合法的。如果遇到这种情况，建议与用人单位沟通协商，保留好相关证据，并在必要时寻求法律援助或咨询专业律师。如果你还有其他关于劳动工伤（工资福利）方面的问题，可以直接向我咨询。