如果一方不履行人民调解协议书，可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 向法院申请司法确认
   根据《人民调解法》第三十三条，经人民调解委员会调解达成协议后，双方当事人可以自调解协议生效之日起三十日内共同向人民法院申请司法确认。若法院裁定调解协议有效，一方拒绝履行或未全部履行的，另一方可直接向法院申请强制执行。这是最直接、高效的解决方式，建议优先选择。

2. 向法院提起诉讼
   若未申请司法确认，或法院裁定不予确认，可依据《人民调解法》第三十二条，以调解协议为证据直接向法院起诉，要求对方履行义务或赔偿损失。此时需注意：

   • 需在诉讼时效内（通常为3年）提起诉讼；
     
   • 需提供调解协议书、调解过程记录等证据证明协议内容及对方违约事实。

3. 申请支付令（针对金钱债务）
   若调解协议涉及给付金钱或有价证券，且内容明确、无争议，可依据《民事诉讼法》向法院申请支付令。法院受理后，若对方在15日内未提出异议，支付令即生效，可直接申请强制执行。

操作建议：

• 保留调解协议书原件及调解过程的相关证据（如调解记录、签字文件等）；
  
• 优先通过司法确认或支付令程序，效率更高、成本更低；
  
• 若对方明确拒绝履行，可同步发送《律师函》督促其履约，为后续诉讼留存证据。

温馨提示：人民调解协议具有民事合同性质，但未经司法确认或法院裁判前，不具有强制执行力。若对方拒不履行，务必及时通过法律途径主张权利，避免超过诉讼时效。如有具体协议内容或履行细节需要分析，可随时向我咨询。