结论：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，一般情况下，劳动者每日工作时间超过8小时或每周工作时间超过44小时（或40小时，依据具体规定）的部分即视为加班。具体加班时间的计算及限制如下所述。
详细分析：
标准工时制度下的加班时间界定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。不过，也有规定指出职工每日工作8小时，每周工作40小时，这是更为常见的标准。超出这些时间范围的工作，即被视为加班。
加班时间的具体限制：
- 每日加班限制：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。
- 特殊情形下的每日加班限制：在特殊原因下，如生产设备故障、紧急抢修等，且在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时。
- 每月加班时间累计限制：无论何种情况，每月累计加班时间不得超过36小时。这是保障劳动者休息权的重要规定。
加班时间的计算公式（以月累计加班时间为例）：
- 若以每月30天计算，且假设每天都加班（这在实际中较为罕见，仅为计算示例），在每日加班不超过1小时的情况下，月加班时间最多为30小时；若在特殊情形下每日加班3小时，则月加班时间最多为90小时，但受每月累计不得超过36小时的限制，实际月加班时间应以此为准。更合理的计算方式是，根据实际加班天数和每日加班时长来计算，但无论如何，月累计加班时间不得超过36小时。
- 实际示例：假设某劳动者在一个月内，有10天每天加班1小时，那么该月的加班时间就是10小时；若有3天每天加班3小时（在特殊情形下），且其余天数未加班，那么该月的加班时间就是9小时，均未超过月累计36小时的限制。
特殊工时制度下的加班时间：
- 综合计算工时工作制：以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。超过部分视为延长工作时间，需按规定支付加班工资，但同样受每月累计加班时间不得超过36小时的限制（在综合计算周期内分配）。
- 不定时工作制：适用于因工作性质无法按标准工作时间衡量的职工，如高级管理人员、外勤人员等。此类工作者一般不存在加班概念，但用人单位应确保职工的休息休假权利，且法定节假日安排工作需支付加班费。
加班时间的合理安排与劳动者权益保护：
- 用人单位应合理安排加班，避免过度加班对劳动者的身心健康造成损害。同时，应确保及时足额支付加班费，不得拖欠或克扣。
- 劳动者有权了解自己的加班时间和加班费计算情况。如发现用人单位存在违法行为，如未支付加班费、超时加班等，可向劳动监察部门投诉举报，以维护自身合法权益。
建议与后果：
- 对用人单位的建议：严格遵守《中华人民共和国劳动法》及相关规定，合理安排工作时间和加班，确保劳动者的休息权和健康权得到保障。同时，及时足额支付加班费，避免劳动纠纷的发生。
- 对劳动者的建议：了解自己的工作时间权益和加班费计算方式，如发现用人单位存在违法行为，及时投诉举报以维护自身权益。
- 可能的法律后果：用人单位若违反工时制度和加班费支付规定，可能面临劳动监察部门的处罚和劳动者的法律诉讼，包括支付拖欠的加班费、赔偿金等。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。