结论前置：您网购的食品发现长毛发霉且已退回商家，仍然有权索赔。根据《中华人民共和国食品安全法》和《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，您作为消费者，在购买到不符合食品安全标准的食品时，有权要求商家进行赔偿。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 《中华人民共和国食品安全法》：该法明确规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
   • 《中华人民共和国消费者权益保护法》：该法规定，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向销售者要求赔偿。销售者赔偿后，属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的，销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。

2. 索赔条件：

   • 您需要证明购买的食品确实存在长毛发霉等不符合食品安全标准的情况。这通常可以通过保留购物凭证、食品照片、退货记录等证据来证明。
   • 您需要证明您已经因为食用该食品而遭受了损失，或者存在遭受损失的风险。这可以包括医疗费用、误工费、精神损害赔偿等（如果实际发生的话）。不过，在食品安全法下，即使未造成实际损害，您也有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金（最低一千元）。

3. 索赔流程：

   • 与商家协商：首先，您可以尝试与商家进行协商，说明情况并提出索赔要求。如果商家同意赔偿，那么问题就可以得到快速解决。
   • 向消费者协会或市场监管部门投诉：如果商家拒绝赔偿或者协商无果，您可以向当地的消费者协会或者市场监管部门进行投诉。他们会介入调查，并帮助您维护合法权益。
   • 提起诉讼：如果投诉仍然无法解决问题，您还可以考虑向法院提起诉讼，要求商家进行赔偿。

4. 注意事项：

   • 在索赔过程中，务必保留好所有相关证据，如购物凭证、食品照片、退货记录、与商家的沟通记录等。
   • 如果因为食用该食品而出现了身体不适，应及时就医并保留好医疗记录，作为索赔的依据。
   • 索赔时，要明确自己的诉求和依据，避免与商家产生不必要的争执。

特殊情况说明：

• 如果商家能够证明食品在销售时并未长毛发霉，而是由于运输、储存等环节导致的问题，那么商家可能会主张免责。但这种情况需要商家提供充分的证据来证明。
• 如果您在购买时已经知道食品存在质量问题（如商家明确告知或食品包装上有明显瑕疵），但仍然选择购买，那么您可能难以获得全额赔偿。不过，在食品安全法下，即使您明知食品有问题而购买，仍然有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金（最低一千元），但这一条款的具体适用可能因地区和具体案情而异。

建议：

• 在网购食品时，务必选择信誉良好的商家和平台，以降低购买到不符合食品安全标准食品的风险。
• 如果发现食品存在问题，应及时与商家沟通并保留好相关证据，以便后续索赔。
• 如果对索赔流程或法律条款有疑问，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。