结论前置：诈骗女朋友一万元是犯法的，可能构成诈骗罪，但具体是否构成犯罪以及犯罪的严重程度，需结合诈骗手段、目的、是否归还等因素综合判断。
一、法律背景
根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
二、具体分析
诈骗行为的认定：
- 诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
- 在你描述的情况中，如果通过欺骗手段从女朋友那里获取了一万元，且目的是非法占有，那么这种行为就符合诈骗罪的构成要件。
数额的认定：
- 一万元在多数地区已经达到了诈骗罪“数额较大”的标准，因此可能构成诈骗罪。
- 但需要注意的是，不同地区对于“数额较大”、“数额巨大”、“数额特别巨大”的标准可能有所不同，具体需参照当地的相关规定。
特殊关系的考量：
- 虽然你和女朋友之间存在特殊关系，但这并不影响诈骗行为的认定。
- 法律面前人人平等，无论关系亲疏，只要实施了诈骗行为，就可能受到法律的制裁。
其他因素的考量：
- 如果诈骗后主动归还了款项，或者诈骗手段并不恶劣，且没有造成严重后果，那么在量刑时可能会考虑从轻或减轻处罚。
- 但如果诈骗手段恶劣，或者造成了严重后果，如女朋友因此遭受了精神损害或经济损失等，那么可能会受到更严厉的处罚。
三、法律建议
立即停止诈骗行为：
- 如果你确实实施了诈骗行为，应立即停止，并考虑向女朋友坦白并归还款项。
寻求法律帮助：
- 如果你对诈骗行为的认定或法律后果有疑问，或者担心自己可能面临法律制裁，建议及时咨询专业律师（即我，张雷律师，专注于刑事辩护等领域）。
- 律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和辩护策略。
积极配合调查：
- 如果女朋友已经报警或采取了其他法律措施，你应积极配合调查，如实陈述事实，争取从轻或减轻处罚。
四、可能的法律后果
- 如果构成诈骗罪，且数额较大，你可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚。
- 如果诈骗手段恶劣或造成严重后果，你可能面临更严厉的处罚，包括三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；甚至十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
最后，我理解你可能对这个问题感到担忧或困惑，但请记住，法律是公正的，也是可以寻求帮助的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。