针对你提出的问题“朋友诈骗了一万我花了钱犯法吗”，以下是我的详细解答：
若你事先知晓朋友的钱是诈骗所得：
- 在这种情况下，你接受并使用这些钱，可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。因为你明知财物的来源非法，却积极参与对赃款的处置。例如，如果朋友明确告知你这是诈骗来的钱，并让你帮忙花用，而你照做了，那么你的行为就符合该罪的构成要件。
若你并不知情：
- 在正常交往中，如果朋友将诈骗所得当作正常资金给你使用，而你主观上没有犯罪故意，那么一般不构成犯罪。比如，朋友以正常理由给你钱应急，而你不知钱的非法来源而使用，这种情况下你通常无需承担刑事责任。
然而，即便不构成犯罪，若该款项被认定为诈骗赃款，在司法机关追赃挽损的过程中，你有义务退还使用的部分，以保障被害人的合法权益得以恢复。
法律建议：
- 如果你不确定自己是否知情或是否涉及犯罪，建议尽快梳理相关情况，并考虑咨询专业律师以获取更准确的法律意见。
- 在任何情况下，都应积极配合司法机关的工作，如实、全面地提供所知的与案件相关信息。
- 收集并保留相关证据，如聊天记录、通话录音、转账凭证等，这些证据有助于在调查中清晰界定你的角色。
可能的法律后果：
- 如果构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪，你将面临刑事处罚，具体处罚根据犯罪情节的严重程度而定。
- 如果不构成犯罪，但款项被认定为赃款，你仍有义务退还使用的部分。
总之，是否犯法取决于你是否事先知晓朋友的钱是诈骗所得以及你的具体行为。如果你有任何疑问或担忧，建议直接向我咨询，以便获取更具体和个性化的法律建议。