遇到土地被他人强行耕种的情况，您可以通过以下法律途径维护自身权益：

1. 确认土地权属，固定侵权证据
   首先需明确土地的权属归属（如承包经营权、宅基地使用权等），可通过土地承包合同、土地使用权证、村委会证明等材料证明。同时，收集对方强行耕种的证据，包括现场照片、视频、证人证言、报警记录等，以证明对方存在侵权行为。

2. 协商或调解解决
   在证据充分的情况下，可先尝试与对方协商，要求其停止侵害并恢复土地原状。若协商无果，可请求村委会、乡镇人民政府或人民调解委员会介入调解，通过第三方协调化解纠纷。

3. 行政投诉或举报
   若对方行为涉嫌违反《土地管理法》或《农村土地承包法》，可向当地自然资源部门、农业农村部门或综合执法部门投诉，要求行政机关查处违法行为（如非法占用土地、破坏耕地等）。行政机关介入后，可能责令对方退还土地或恢复原状。

4. 提起民事诉讼
   若协商、调解、行政途径均未解决问题，可直接向法院提起土地侵权之诉，要求对方：

   • 停止侵害（如停止耕种、返还土地）；
     
   • 排除妨碍（如拆除地上附着物）；
     
   • 赔偿损失（如土地收益损失、恢复费用等）。
     诉讼中需重点证明：
     
   • 您对土地享有合法权属；
     
   • 对方存在强行耕种的侵权行为；
     
   • 侵权行为与您损失之间的因果关系。

5. 注意诉讼时效与程序
   土地侵权纠纷的诉讼时效为3年，自您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。若涉及土地权属争议（如对方主张权属），需先由行政机关确权，再处理侵权问题。

行动建议：

• 优先通过协商、调解或行政投诉快速解决问题，降低维权成本；
  
• 若对方态度强硬或涉及较大利益，及时委托律师介入，通过法律程序固定证据、主张权益；
  
• 避免自行采取过激行为（如毁坏对方作物），否则可能承担法律责任。
  

如有进一步疑问或需要协助处理具体案件，可直接向我咨询，我会结合您的证据和当地政策提供详细方案。