您好，关于您取保候审后忘了去外地的情况，这确实是一个需要严肃对待的问题。首先，我要明确告诉您，取保候审期间，未经执行机关批准，是不得离开所居住的市、县的。这是取保候审的基本规定，必须严格遵守。
如果您确实有正当的、必须要暂时离开居住地的情况，比如需要就医、参加重要会议等，您应该提前向取保候审的执行机关，通常是公安机关，提出书面申请，并详细说明去处、目的、理由以及外出的时间和联系方式。这样，执行机关可以根据您的具体情况，决定是否批准您的申请。
然而，您现在的情况是已经忘了去外地且未报备，这可能已经违反了取保候审的规定。我建议您立即采取以下措施：
尽快返回居住地：首先，您应该尽快回到您取保候审时所居住的市、县，以减少可能的法律后果。
主动联系执行机关：返回后，您应立即主动联系负责您取保候审的执行机关，如实说明情况，包括您为何忘记报备、去了哪里、呆了多久等。诚实和主动的态度对于减轻可能的处罚是非常重要的。
接受可能的处罚：根据您违反规定的严重程度和执行机关的判断，您可能会面临一些处罚，比如被警告、被没收保证金、甚至被重新羁押等。您需要做好接受这些处罚的心理准备。
严格遵守后续规定：在未来的取保候审期间，您必须严格遵守所有规定，包括未经批准不得离开居住地、及时报告住址和工作单位变动、在传讯时及时到案等。
最后，我想强调的是，取保候审并不意味着您已经无罪或案件已经结束。它只是一种刑事强制措施，允许您在不被羁押的情况下等待案件的进一步处理。因此，您必须认真对待取保候审期间的每一个要求，以免给自己带来不必要的麻烦和法律后果。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。