结论：合同上写的租赁期内退房要200元的违约费，在一般情况下是合法的，但具体是否合法还需结合合同内容、违约情况以及相关法律法规来综合判断。
分析：
合同自由原则：
- 在民事法律关系中，合同是双方意思自治的体现。只要合同内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，双方就有权在合同中约定各自的权利和义务。
- 因此，如果租赁合同中明确约定了租赁期内退房需支付200元违约费，且该约定不违反上述原则，那么这一约定在法律上是有效的。
违约金的合理性：
- 违约金的主要目的是补偿守约方因违约行为所遭受的损失。在租赁合同中，如果承租人提前退房，确实可能会给出租人带来一定的损失，如重新寻找租客的费用、房屋空置期间的租金损失等。
- 200元的违约费是否合理，需要看这一金额是否能够合理补偿出租人因承租人提前退房所遭受的损失。如果200元明显低于出租人的实际损失，那么这一约定可能因显失公平而被法院或仲裁机构调整；反之，如果200元能够合理补偿出租人的损失，或者出租人能够证明其实际损失确实不大，那么这一约定就是合理的。
相关法律法规：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
- 同时，如果约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少；如果约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加。
建议：
- 对于承租人：在签订租赁合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于违约责任的约定。如果认为违约金过高或不合理，可以与出租人协商修改合同条款。在租赁期间，如果确实需要提前退房，应尽早与出租人沟通，并尽量达成一致的解决方案，以减少不必要的纠纷和损失。
- 对于出租人：在制定租赁合同时，应合理设定违约金条款，既要考虑补偿自己的实际损失，也要考虑承租人的承受能力。在承租人提前退房时，应积极与承租人沟通，寻求合理的解决方案，如重新寻找租客、调整租金等，以减少房屋空置期间的损失。
特殊情况：
- 如果租赁合同中存在欺诈、胁迫等情形，导致承租人在违背真实意思的情况下签订了合同，那么承租人有权请求人民法院或仲裁机构撤销该合同，包括其中的违约金条款。
- 如果租赁合同因违反法律、行政法规的强制性规定或违背公序良俗而被认定无效，那么其中的违约金条款也将无效。
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