面对别人上门辱骂并回骂的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 首要原则是保持冷静，不要因为对方的辱骂而失去理智，进而采取过激行为。回骂虽然可能是一种情绪上的宣泄，但往往容易激化矛盾，甚至可能导致双方触犯法律。
   • 避免与辱骂者发生直接身体接触或暴力对抗，这是保护自己免受进一步伤害的重要步骤。

2. 及时收集证据：

   • 录音录像：如果条件允许，使用手机或其他设备记录下辱骂的全过程。确保录音录像清晰、完整，能够反映事件的时间、地点、人物及具体情节。
   • 证人证言：如果现场有其他人目睹了整个过程，及时与他们沟通，留下联系方式。在必要时，可以请他们提供证人证言，以支持你的主张。

3. 明确告知对方行为的不当性，并要求停止：

   • 在对方辱骂时，你可以明确、严肃地告知对方其行为的不恰当性，并要求其停止辱骂并离开现场。语气要坚定，但避免使用刺激性语言，以免激化矛盾。

4. 根据情况选择报警或寻求其他法律途径：

   • 报警：如果对方不听劝阻，继续辱骂，或者辱骂行为情节严重（如使用恶劣侮辱性词汇、长时间持续辱骂等），应立即拨打110报警。警方会介入调查，并根据情况对辱骂者进行相应的处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 民事诉讼：如果辱骂行为给你造成了精神损害（如焦虑、抑郁等）或名誉损失，你还可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损害抚慰金等。

5. 反思与预防：

   • 在处理完此次事件后，你可以反思自己的行为，思考是否有更好的方式来应对类似的挑衅和辱骂。例如，通过沟通、协商或寻求第三方调解等方式来解决问题，而不是直接回骂。
   • 同时，你也可以考虑采取一些预防措施，如安装监控设备、加强门锁安全等，以减少类似事件的发生概率。

在处理此类事件时，还需要注意以下几点：

• 避免激化矛盾：在处理过程中，要尽量避免激化矛盾或引发更大的冲突。与辱骂者保持一定距离，不与其纠缠不清或回应其辱骂。
• 保护个人信息和隐私：防止被辱骂者利用或报复，不要随意透露自己的个人信息和隐私。

最后，我想强调的是：面对辱骂和挑衅时，保持冷静和理智是至关重要的。通过合法途径来维护自己的权益，不仅能够有效解决问题，还能避免自己陷入不必要的法律纠纷。如果你在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。