面对经常上门辱骂的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，避免直接冲突：

   • 首要原则是保持冷静和理智，不要因为对方的辱骂而失去控制，做出冲动的行为。冲动行为可能加剧矛盾，甚至导致双方触犯法律。
   • 避免与辱骂者发生直接身体接触或暴力对抗，这是防止事态进一步恶化的关键。

2. 及时收集并保存证据：

   • 证据是维护你权益的重要武器。你可以利用手机等设备录音录像，记录辱骂的全过程，确保视听资料的完整性、清晰性，并能准确反映事件的时间、地点、人物及具体情节。
   • 如果现场有其他人目睹整个过程，及时与他们沟通，留下联系方式，以便在需要时请他们提供证人证言。

3. 现场明确告知并要求停止：

   • 当辱骂者上门时，你可以明确、严肃地告知对方其行为的不恰当性，并要求其停止辱骂并离开现场。语气要坚定，但避免使用刺激性语言，以免激化矛盾。

4. 报警处理：

   • 如果辱骂者不听劝阻，继续辱骂，或者辱骂行为情节严重（如使用恶劣侮辱性词汇、长时间持续辱骂等），你应立即拨打110报警。
   • 警方会介入调查，并根据情况对辱骂者进行相应的处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

5. 考虑后续法律途径：

   • 如果辱骂行为给你造成了精神损害（如焦虑、抑郁等）或名誉损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损害抚慰金等。
   • 在提起诉讼前，你可以进一步向我咨询，了解具体的法律权益和可能的赔偿途径，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。

6. 保护个人隐私和安全：

   • 在处理此类事件时，要注意保护好自己的个人信息和隐私，防止被辱骂者利用或报复。
   • 如果感到自己的安全受到威胁，可以考虑向社区、物业或警方寻求帮助，确保自己的人身安全。

额外建议：

• 在与辱骂者打交道时，尽量保持冷静和理智，不要被对方的情绪所左右。
• 如果可能的话，可以尝试与辱骂者进行沟通，了解其辱骂的原因，看是否能够通过协商解决问题。但请注意，沟通时也要保持警惕，避免陷入对方的陷阱。
• 如果辱骂行为持续不断，且对你的生活造成了严重影响，你可以考虑向法院申请禁止令，要求辱骂者停止辱骂行为。

面对经常上门辱骂的情况，你有多种法律途径可以选择来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。