核心结论：在工地做工导致肌腱损伤，可通过以下途径索赔，具体需结合事故性质、责任主体及证据情况综合判断。以下分情况说明：

1. 若属于工伤事故（核心前提：与用人单位存在劳动关系，因工作原因受伤）

• 索赔流程：
  1. 申请工伤认定：自事故发生之日起1年内，向用人单位所在地社保部门提交《工伤认定申请表》、劳动关系证明（如劳动合同）、医疗诊断证明等材料。
  2. 劳动能力鉴定：伤情稳定后，向市级劳动能力鉴定委员会申请伤残等级鉴定（肌腱损伤可能构成十级至九级伤残，具体以鉴定结果为准）。
  3. 主张赔偿项目：包括医疗费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金（7-9个月本人工资）、一次性工伤医疗补助金（离职时领取）等。
• 关键证据：劳动合同、工资流水、工友证言、现场监控、医疗记录等。
• 法律依据：《工伤保险条例》第14条、第37条。

2. 若属于提供劳务者受害责任纠纷（核心前提：与包工头或个人形成劳务关系，非劳动关系）

• 索赔逻辑：根据双方过错划分责任。若因雇主未提供安全防护措施导致受伤，雇主需承担主要责任；若劳动者自身存在过错（如违规操作），可减轻雇主责任。
• 赔偿项目：医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（若构成伤残）、精神损害抚慰金等。
• 操作步骤：
  1. 收集证据：劳务合同（如有）、工资支付记录、现场照片、证人证言、医疗费用单据等。
  2. 协商或起诉：先与雇主协商赔偿；协商不成，可向法院提起民事诉讼，主张按过错比例赔偿。
• 法律依据：《民法典》第1192条（个人之间形成劳务关系）。

3. 若涉及第三人侵权（核心前提：因第三方（如设备供应商、其他施工单位）过错导致受伤）

• 索赔路径：可同时主张工伤赔偿和第三人侵权赔偿（双重赔偿，但医疗费等实际支出部分不可重复获赔）。
• 操作建议：
  1. 立即报警并保留现场证据（如设备故障记录、第三方人员信息）。
  2. 向侵权方主张赔偿（如产品质量问题导致受伤，可起诉生产商或销售商）。
• 法律依据：《民法典》第1203条（产品责任）、《最高人民法院关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》第8条。

⚠️ 注意事项：

1. 时效性：工伤认定需在1年内提出；民事诉讼时效为3年，自知道权利受损之日起算。
2. 证据保留：务必保存所有医疗记录、费用单据、沟通记录（如微信聊天记录）等，避免证据灭失。
3. 伤残鉴定：肌腱损伤可能影响关节功能，需在专业机构鉴定伤残等级，直接影响赔偿金额。

建议行动：根据事故性质选择对应路径，优先协商解决；若协商无果，尽快委托律师介入调查取证、计算赔偿金额并提起诉讼。如有具体细节需要进一步分析，可直接向我咨询。