结论：做医美没效果，在一定条件下确实可以要求退款或理赔，但具体能否实现以及退款或理赔的金额，需根据合同约定、实际效果、法律法规及具体情况来判断。以下是从不同角度的详细分析：
一、基于合同约定的角度
明确约定效果标准：
- 若医美服务合同中明确约定了具体的医美效果标准，如“术后鼻梁高度增加X毫米”、“皮肤紧致度提升X%”等，而实际未达到该标准，医美机构构成违约，你有权要求退款或理赔。
- 法律依据：根据《民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
未明确约定但有行业标准：
- 即使合同未详细约定效果标准，但若存在医美行业普遍认可的标准且未达到，如“术后疤痕应不明显”等，你也有权要求医美机构承担责任，包括退款或理赔。
- 实践建议：在此情况下，你可能需要借助第三方专业机构的评估报告来证明医美项目的效果不佳。
二、基于法律法规的角度
消费者权益保护：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，若医美机构存在欺诈行为，如虚假宣传、使用不合格产品等，你有权要求其增加赔偿损失，赔偿金额为接受服务费用的三倍或五百元（以较高者为准）。
- 实践建议：若怀疑医美机构存在欺诈行为，务必收集好相关证据，如宣传资料、产品包装、聊天记录等。
侵权责任：
- 若医美机构因过错（如医生操作失误、使用不合格产品等）导致医美效果不佳或出现不良反应，构成侵权，你有权要求医美机构承担侵权责任，包括赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用。
- 法律依据：根据《民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿相关费用。
三、退款与理赔的流程与注意事项
退款流程：
- 收集证据：包括合同协议、支付记录、医疗资料、沟通记录、对比照片和视频等。
- 与医美机构协商：明确表达退款诉求，出示证据支持，保持冷静理性。
- 寻求第三方调解：若协商无果，可向消费者协会、卫生健康委员会或医美行业协会投诉，请求其介入调解。
- 法律途径：若上述方式均未能解决问题，可向人民法院提起民事诉讼。
理赔流程：
- 确认事故性质：判断医美效果不佳是否构成医疗事故或侵权，通常需通过专业医疗鉴定机构进行鉴定。
- 协商与调解：与医美机构进行协商，寻求和解；若协商无果，可向当地卫生行政部门提出医疗事故赔偿调解申请。
- 提起诉讼：若协商和调解均未能解决问题，可选择向人民法院提起民事诉讼。
注意事项：
- 选择正规机构：在进行医美前，务必选择具有合法资质和良好信誉的医美机构。
- 签订正规合同：确保合同中明确约定医美效果、退款及理赔条款等关键内容。
- 证据收集与保存：在整个医美及退款、理赔过程中，注意收集和保存相关证据，以备不时之需。
总结与建议：做医美没效果时，你应根据具体情况和法律法规来判断是否能获得退款或理赔。在操作过程中，务必遵循正确的流程和注意事项，以确保自身权益得到有效维护。若遇到复杂情况或不确定如何处理时，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。