退休的老军人身在异地，可以向当地军人事务局维权并申请法律援助。以下是具体分析：

1. 关于向当地军人事务局维权
   根据《军人抚恤优待条例》及《退役军人保障法》，退役军人合法权益受法律保护，其维权不受户籍地或居住地限制。若您在异地遇到涉及退役军人待遇（如医疗、养老、优待证办理等）的纠纷，可向当地退役军人事务局反映诉求。该部门有义务协调处理或转交相关部门，例如：

   • 若涉及社保转移问题，可由事务局协助联系原籍或现居住地社保部门；
     
   • 若因优待政策落实不到位产生争议，事务局需调查并督促整改。
     

2. 关于申请法律援助的条件与流程
   根据《法律援助法》第二十五条，退役军人因经济困难申请法律援助的，可优先获得服务。具体需满足：

   • 经济困难标准：通常以当地最低工资标准为参考（如家庭月收入低于当地最低工资的1.5倍），需提供收入证明、低保证明等材料；
     
   • 案件范围：包括请求给付赡养费、抚恤金、社会保险待遇，或因军人权益受损引发的侵权、合同纠纷等；
     
   • 申请流程：向异地法律援助机构（如司法局下设的法律援助中心）提交申请，需携带身份证、退役证、经济困难证明及案件相关证据材料。
     

建议行动步骤：

1. 先向当地退役军人事务局说明情况，要求其协助调解或出具维权建议；
   
2. 若需法律途径解决，携带上述材料向当地法律援助中心申请，退役军人身份可简化审批流程；
   
3. 若事务局或法律援助机构推诿，可向其上级部门（如省级退役军人事务厅）投诉，或拨打12348法律服务热线求助。
   

如有具体纠纷细节（如涉及哪类权益、是否已尝试沟通等），可进一步说明，我会帮您分析维权策略。