关于楼上空调外机滴水扰民是否可以要求赔偿精神损失费，以及赔偿范围和标准的问题，结论如下：
是否可以要求赔偿精神损失费：
- 在一般情况下，单纯的空调外机滴水扰民，若未造成严重的身体伤害或精神损害后果，通常难以直接主张精神损失费。精神损失费的赔偿通常与侵权行为导致的严重精神损害相关联，如造成受害人精神痛苦、精神障碍等。
- 然而，如果滴水行为持续存在，且严重影响了您的正常生活、休息，甚至导致您出现焦虑、抑郁等精神症状，且这些症状与滴水行为有直接的因果关系，那么您有可能主张精神损失费。但这一主张需要充分的证据支持，包括医疗证明、心理咨询记录等。
赔偿范围和标准：
- 赔偿范围：若法院认定滴水行为构成侵权，并造成了您的精神损害，赔偿范围通常包括因精神损害而产生的医疗费用（如心理咨询费、治疗费等）、因精神损害导致的误工费（如果因精神症状无法正常工作）、以及精神损害抚慰金等。
- 赔偿标准：
- 医疗费用：根据实际发生的医疗费用进行赔偿，需提供相关医疗发票和诊断证明。
- 误工费：根据您的实际收入情况，以及因精神损害导致的误工时间进行计算。计算公式为：误工费 = 日工资 × 误工天数。
- 精神损害抚慰金：这一部分的赔偿标准较为灵活，通常由法院根据侵权行为的性质、情节、后果，以及受害人的精神损害程度等因素进行酌定。一般来说，精神损害抚慰金的数额不会过高，但会力求体现对受害人精神损害的补偿和抚慰。
建议行动：
- 收集证据：首先，您需要收集充分的证据来证明滴水行为的存在，以及该行为对您造成的精神损害。这可以包括照片、视频、医疗证明、心理咨询记录等。
- 与楼上业主协商：在收集到足够证据后，您可以尝试与楼上业主进行协商，看是否能够达成和解，解决滴水问题，并协商赔偿事宜。
- 寻求法律帮助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助，向法院提起诉讼，要求楼上业主承担侵权责任，并赔偿您的精神损失。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，法院在判决时会综合考虑多种因素。因此，如果您真的遇到了这样的问题，并希望主张精神损失费，建议您及时咨询专业律师，以便更好地了解您的权利和义务，以及可能的赔偿范围和标准。有问题可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。