面对公司降薪调岗，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 核查劳动合同与规章制度
   首先，仔细查阅你与公司签订的劳动合同，确认其中关于工作内容、工作地点、薪酬待遇等条款的具体约定。同时，了解公司内部的规章制度，特别是关于调岗降薪的相关规定。如果公司的调岗降薪行为违反了劳动合同或规章制度，你有权拒绝并要求公司恢复原状。

2. 与公司协商沟通
   在确认公司行为可能违法后，建议先与公司进行友好协商，表达你的异议和诉求。协商过程中，保持冷静和理性，明确说明公司行为的不当之处，并提出合理的解决方案，如恢复原岗位和薪资、给予经济补偿等。

3. 收集证据并准备维权
   如果协商无果，你需要开始收集相关证据，以备后续维权之需。证据可以包括劳动合同、工资条、调岗通知、沟通记录（如邮件、短信、微信等）、工作记录等。这些证据将有助于证明公司的违法行为以及你的损失情况。

4. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁
   在收集到足够证据后，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为，或者向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动监察部门有权对公司进行调查并责令其改正违法行为；而劳动仲裁委员会则将根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。

5. 考虑法律诉讼
   如果劳动仲裁结果仍不能满足你的诉求，你还可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法院的审理程序。虽然诉讼过程可能较为漫长和复杂，但它是维护你合法权益的最后一道防线。

额外提醒：在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。同时，及时咨询专业人士（如我）的意见，以便更好地了解你的权益和可能的法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。