如果遇到纪检委不如实记录笔录的情况，你可以通过以下合法途径维护自身权益：

1. 当场提出异议并要求更正
   根据《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》第五十六条，被审查调查人有权对笔录内容进行核对，发现遗漏或错误时可要求补充或更正。建议当场明确指出不实内容，要求记录人员修正，并确认修正后的内容经你签字确认。若对方拒绝，可要求在笔录中注明“本人对XX内容有异议，未予认可”并签字，保留书面证据。

2. 通过正式渠道申诉或复核
   若笔录已提交且未修正，可依据《中国共产党纪律检查机关控告申诉工作条例》向上级纪检监察机关提出书面申诉，说明笔录不实的情况及证据（如同步录音录像、证人证言等）。申诉需在收到处分决定后30日内提出，逾期可能影响受理。

3. 申请同步录音录像复核
   若谈话过程有录音录像（根据规定，重要谈话应全程录音录像），可要求调取录音录像核对笔录内容。若录音录像与笔录不一致，可据此主张笔录无效，并要求重新制作。

4. 在后续程序中主张权利
   若笔录被作为证据使用，可在案件审查、申诉或法律诉讼阶段，通过书面意见或当庭陈述指出笔录不实，并提交相反证据（如医疗记录、通讯记录等）支持主张。法院或审查机关有义务对证据真实性进行审查，不实笔录可能被排除。

注意事项：

• 全程保持冷静，避免与记录人员发生冲突，所有异议需以书面形式固定。
  
• 尽可能收集客观证据（如伤情照片、聊天记录等）佐证陈述，增强主张可信度。
  
• 若涉及刑事案件，可同时向检察机关提出立案监督申请，要求核查笔录合法性。
  

法律依据：

• 《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》第五十六条、第五十七条
  
• 《中国共产党纪律检查机关控告申诉工作条例》第十三条、第三十一条
  
• 《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十六条（证据排除规则）
  

如有具体细节需要进一步分析，可随时向我说明，我会结合实际情况提供更精准的建议。