针对您提出的“承包地被村上霸占了三十年怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律权益和赔偿原则的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿原则
首先，需要明确的是，无论土地被占用多长时间，都应当遵循公平、合理的补偿原则。这一原则旨在保障被占地农民的原有生活水平不降低，并确保其长远生计有保障。这是根据《中华人民共和国土地管理法》等相关法律法规所确立的基本原则。
二、赔偿内容
在赔偿内容方面，虽然您的土地是被“霸占”而非正式征用，但赔偿的原则和内容可以参照土地征用的相关规定来执行，主要包括以下几个方面：
土地补偿费：
- 计算标准：通常基于该地被占用前三年平均年产值的六至十倍。具体倍数需根据您所在省份、自治区或直辖市的实际规定来确定。
- 示例：如果您的土地前三年平均年产值为每亩2000元，按照最高十倍的标准计算，土地补偿费可达每亩20000元。
安置补助费：
- 计算标准：这取决于需要安置的农业人口数，该数目通过被征收（或占用）的土地数量除以征地（或占用）前被征收单位平均每人占有地的数量来计算。每个需要安置的农业人口的安置补助费标准，为该地被征收（或占用）前三年平均年产值的四至六倍。
- 特殊情况：如果每公顷被征收（或占用）地的安置补助费最高不得超过被征收（或占用）前三年平均年产值的十五倍。
- 示例：假设您所在村有100亩地被占用，征地前该村平均每人占有地2亩，则需要安置的农业人口数为50人。若该地前三年平均年产值为每亩2000元，按照每人六倍的标准计算，安置补助费总额可达60万元。
地上附着物和青苗的补偿费：
- 计算标准：这由省、自治区、直辖市自行制定标准，通常包括房屋、树木、农作物等因占地而遭受的损失。
- 示例：如果您的土地上有价值10万元的果树和价值5万元的农作物，那么地上附着物和青苗的补偿费总计应为15万元。
社会保障费用：
- 这部分费用主要用于符合条件的被占地农民的养老保险等社会保险缴费补贴，旨在保障被占地农民的长远生计。
- 具体金额和方式需由地方政府根据实际情况来确定。
三、赔偿程序与建议
收集证据：
- 首先，您需要收集所有能证明您拥有该土地承包权的证据，如土地承包合同、土地权属证书等。
- 同时，收集土地被占用的相关证据，如占用时间、占用方式、占用后的使用情况等。
与村上协商：
- 在收集到足够证据后，您可以尝试与村上进行协商，要求其按照上述赔偿原则和内容进行赔偿。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助，向当地法律援助机构或律师咨询，了解您的法律权益和可能的维权途径。
提起诉讼：
- 在必要时，您可以向人民法院提起诉讼，要求村上承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张。
四、特别提醒
- 由于您的土地是被“霸占”而非正式征用，因此在处理过程中可能会遇到一些特殊情况。建议您在处理过程中保持冷静和理性，遵循法律程序来维护自己的权益。
- 同时，也建议您与当地政府部门保持沟通，了解相关政策和法规的最新动态，以便更好地维护自己的权益。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。