结论：上班实在无法照顾父母但给了赡养费，这一行为本身并不犯法。

法律背景与解释：

1. 赡养义务的法律基础：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，子女对父母有赡养扶助的义务。这包括经济上的供养、生活上的照料以及精神上的慰藉。
   • 赡养义务是法定的，不因子女的工作、生活状况而免除。

2. 经济供养与实际照料的区别：

   • 经济供养是赡养义务的一部分，通常表现为支付赡养费或提供必要的生活费用。
   • 实际照料则涉及日常生活的照顾和陪伴，这对于年迈或需要特殊照顾的父母尤为重要。
   • 法律并未规定子女必须亲自照料父母，而是强调了子女应尽的赡养义务，这包括经济供养和可能的实际照料（如果条件允许）。

3. 无法亲自照料时的法律责任：

   • 如果子女因工作、生活等原因无法亲自照料父母，但提供了足够的经济供养（如赡养费），这通常不被视为违法。
   • 然而，如果子女既无法亲自照料，又未提供足够的经济供养，则可能构成对赡养义务的违反，需要承担相应的法律责任。

法律建议：

1. 确保经济供养的充足性：

   • 子女应根据父母的实际需要和自身的经济能力，提供足够的赡养费或生活费用。
   • 如果可能，可以与父母协商确定一个合理的赡养费标准，并签订书面协议以明确双方的权利和义务。

2. 考虑其他形式的赡养：

   • 除了经济供养外，子女还应关注父母的精神需求和生活质量。
   • 如果条件允许，可以定期探望父母、陪伴他们度过重要节日或生日等，以表达孝心和关爱。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果在赡养问题上遇到纠纷或困难，子女可以寻求法律帮助或咨询专业律师。
   • 律师可以根据具体情况提供法律建议和解决方案，帮助子女更好地履行赡养义务并维护自身权益。

可能的法律后果：

• 如果子女未履行赡养义务（包括经济供养和实际照料），父母有权向法院提起诉讼要求子女承担赡养责任。
• 法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的经济能力、父母的实际需要以及子女的赡养行为等因素来作出判决。
• 如果子女被判决承担赡养责任但拒不履行，法院可以采取强制执行措施（如冻结银行账户、查封财产等）来确保判决的执行。

总之，上班实在无法照顾父母但给了赡养费，这一行为本身并不犯法。但子女应确保经济供养的充足性，并考虑其他形式的赡养以满足父母的精神需求和生活质量。如有任何疑问或困难，建议直接向我咨询以获取更具体的法律建议。