您好，关于您在瑜伽馆办了卡但没上课能否退卡的问题，这确实是一个涉及消费者权益和服务合同的问题，下面我将结合相关案例和法律条款，为您详细解答。
首先，从法律角度来看，瑜伽课程服务合同作为一种特殊的服务合同，其履行较为注重消费者个人的体验和效果，具有较强的人身属性。因此，在特定情形下，消费者有权请求终止合同，但违约方（在此情况下即消费者，若因个人原因要求退卡）应赔偿守约方（瑜伽馆）因此所导致的损失。这是基于《中华人民共和国民法典》第五百八十条的规定。
接下来，我们来看两个具体的案例：
邓某与某瑜伽馆的纠纷：邓某购买了瑜伽私教课程服务，但在完成部分课程后因个人原因无法继续上课，于是向瑜伽馆提出解除合同并要求退还剩余费用。经过法院调解，双方达成一致意见，瑜伽馆在扣除部分违约金以及已上私教课程的费用后，将剩余费用全部退还邓某。
高女士与“然瑜伽女子健身学院”的纠纷：高女士因搬家离职等客观原因无法继续使用课程，与商家协商退款时遇到困难。在蚌山区市场监管局的介入和调解下，商家最终同意退还高女士未使用的私教课程费用。
结合这两个案例，我们可以得出以下几点结论：
消费者有权因个人原因请求解除合同：即使瑜伽馆不存在违约行为，消费者因个人原因（如搬家、离职、健康问题等）导致无法继续上课时，也有权请求解除合同。
退还费用需扣除合理部分：在退还费用时，瑜伽馆有权扣除已上课程的费用以及因消费者违约而导致的合理损失（如违约金、手续费等）。具体扣除比例和金额需根据合同条款、实际消费情况以及公平原则和诚实信用原则进行协商确定。
协商和调解是解决纠纷的有效途径：在发生纠纷时，消费者可以先与瑜伽馆进行协商，尝试达成一致意见。如果协商无果，可以寻求市场监管部门或消费者协会的帮助进行调解。
针对您的情况，我建议您：
查看合同条款：首先查看您与瑜伽馆签订的合同中是否有关于退卡、退款的具体条款和规定。
与瑜伽馆协商：如果合同中没有明确规定或规定不明确，您可以与瑜伽馆进行协商，说明您的具体情况和退卡原因，尝试达成一致意见。
寻求帮助：如果协商无果，您可以向当地的市场监管部门或消费者协会投诉并寻求帮助进行调解。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。