女儿要赢得父要养老费的官司，关键在于证明自己已尽到法定赡养义务或存在法定免责事由。具体可从以下角度展开：

1. 证明已履行赡养义务

根据《民法典》第1067条，子女对父母有法定赡养义务，包括经济供养、生活照料和精神慰藉。若女儿能提供以下证据，可证明已尽义务：

• 经济支持：转账记录、收据、银行流水等，证明定期支付赡养费或承担父母医疗、生活费用；
• 生活照料：邻居、社区工作人员证言，或护理记录、购物凭证等，证明实际照顾父母生活；
• 精神关怀：通话记录、聊天记录、探望记录等，证明与父母保持联系并给予情感支持。

若女儿已履行上述义务，法院可能驳回父亲诉求。例如，女儿长期支付赡养费且定期探望，父亲仅因金额不足起诉，女儿可主张已尽主要义务，要求调整而非完全免除责任。

2. 主张法定免责事由

若女儿存在以下情形，可申请免除或减轻赡养义务：

• 父母未尽抚养义务：根据《民法典》第1067条，若父亲未对女儿履行抚养教育义务（如未支付抚养费、遗弃等），女儿可主张“权利义务对等”，要求减免赡养费。需提供出生证明、抚养费支付记录、证人证言等证据；
• 女儿无赡养能力：若女儿因残疾、重大疾病、失业等导致经济困难，可提供医疗证明、失业证明等，申请降低赡养费标准；
• 父亲有独立经济来源：若父亲有退休金、房产租金等收入，且足以维持生活，女儿可主张父亲不具备“需要赡养”的条件，需提供父亲收入证明、财产清单等。

若免责事由成立，法院可能驳回父亲诉求或酌情减少赡养费。例如，父亲有稳定退休金且生活无忧，仅因与女儿矛盾起诉索要高额费用，法院可能不支持。

3. 反驳父亲诉求的合理性

若父亲诉求存在不合理之处，女儿可从以下角度反驳：

• 诉求金额过高：根据当地生活水平、父亲实际需求及女儿经济能力，主张赡养费标准过高。可参考《最高人民法院关于适用〈民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第49条，按“上一年度城镇居民人均消费支出”或“农村居民人均年生活消费支出”的一定比例计算；
• 父亲存在过错：若父亲有虐待、遗弃女儿或其他严重过错，女儿可主张“情理抗辩”，要求法院酌情处理。需提供报警记录、医疗记录、证人证言等证据；
• 诉讼时效问题：若父亲主张的赡养费涉及多年未支付，女儿可主张部分费用已过诉讼时效（一般为3年），但需注意赡养费是持续义务，时效可能从最后一次履行或主张权利时起算。

4. 调解或和解的替代方案

若证据不足或希望避免诉讼，女儿可主动提出调解：

• 协商降低费用：与父亲沟通，根据实际能力调整赡养费金额或支付方式（如一次性支付改为分期）；
• 增加非经济赡养：承诺增加探望、护理等非经济支持，弥补经济不足；
• 引入第三方调解：通过社区、司法所或法院调解，达成双方接受的方案。

调解结果经法院确认后具有法律效力，可避免诉讼风险。例如，双方同意女儿每月支付500元赡养费并定期探望，法院可出具调解书予以确认。

总结建议

女儿要赢得官司，需提前收集证据、明确抗辩理由，并优先通过调解解决。若必须诉讼，建议：

1. 整理所有能证明已尽义务或免责事由的证据；
2. 咨询专业律师（即我）分析证据效力及诉讼策略；
3. 保持冷静，避免与父亲矛盾激化，影响案件处理。

如有具体证据或案件细节，可进一步向我咨询，我会为你制定详细应对方案。