在双方无经济帮助的情况下，若存在精神损害赔偿需求，仍可通过法律途径主张权利，但需结合具体案情和证据来争取合理赔偿。以下是具体分析：

1. 明确精神损害赔偿的法律依据与条件
   根据《民法典》第1183条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这里的“严重精神损害”需达到一定程度（如长期抑郁、社会功能受损等），且需与侵权行为存在直接因果关系。即使双方无经济帮助，只要符合法定条件，仍可主张赔偿。

2. 收集并固定证据是关键
   精神损害赔偿的认定高度依赖证据，需从以下方面准备：

   • 医疗记录：如心理咨询报告、精神科诊断证明，证明损害后果的严重性；
     
   • 证人证言：亲友、同事等对被侵权人精神状态变化的描述；
     
   • 其他证据：如侵权行为的具体情节（如侮辱、诽谤的内容）、持续时间、影响范围等。
     证据越充分，法院支持赔偿的可能性越高。

3. 考虑侵权方的赔偿能力
   若侵权方确实无经济能力（如无财产、收入极低），即使法院判决赔偿，也可能面临执行困难。此时可尝试：

   • 申请分期赔偿：与侵权方协商或通过法院裁定，要求其分期履行赔偿义务；
     
   • 关注侵权方财产动态：若其未来获得财产（如继承、赠与），可申请恢复执行；
     
   • 结合其他责任形式：如要求侵权方公开道歉、消除影响等，以弥补精神损害。

4. 探索其他救济途径
   若精神损害赔偿难以实现，可考虑：

   • 社会救助：向当地民政部门、社区或公益组织申请心理援助或经济帮扶；
     
   • 保险理赔：若购买过相关保险（如意外险、责任险），可依据合同主张理赔；
     
   • 刑事附带民事诉讼：若侵权行为构成犯罪（如故意伤害、侮辱罪），可在刑事诉讼中一并提起精神损害赔偿请求。

总结：精神损害赔偿的主张不依赖于双方的经济状况，但需以证据为基础、以法律为依据。若侵权方无赔偿能力，可通过分期履行、关注财产动态等方式争取权益；同时可结合社会救助、保险理赔等途径缓解困境。如有具体案情或证据问题，可进一步向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。