被人打致腰部挫伤，赔偿问题需根据伤情鉴定结果、双方责任划分及实际损失综合确定，具体赔偿项目和流程如下：

一、赔偿项目及计算依据

1. 医疗费
   包括腰部挫伤的诊疗费、药品费、住院费等，需保留医院出具的发票、病历、诊断证明等材料。若后续需康复治疗（如理疗、针灸），相关费用也可主张。

2. 误工费
   根据受害人的实际收入减少情况计算：

   • 有固定收入的：按实际减少的收入赔偿（需提供工资单、银行流水、单位证明等）；
     
   • 无固定收入的：可参照近三年平均收入或当地同行业平均工资计算。

3. 护理费
   若腰部挫伤导致生活不能自理（如卧床休息），需他人护理的，可主张护理费：

   • 护理人员的收入证明（如家属护理需提供误工证明）；
     
   • 或按当地护工市场价格计算（如每天100-300元，具体以地区为准）。

4. 营养费
   根据医嘱或鉴定意见确定是否需要加强营养，一般按每天30-50元标准计算（具体以地区为准）。

5. 交通费
   因就医、复查产生的合理交通费用（如打车费、公共交通费），需保留票据。

6. 住院伙食补助费
   若住院治疗，可按当地国家机关工作人员出差伙食补助标准主张（如每天50-100元）。

7. 残疾赔偿金（若构成伤残）
   若腰部挫伤经鉴定构成伤残（如十级、九级等），需根据伤残等级、年龄、当地人均可支配收入等计算赔偿金。例如，十级伤残的赔偿金约为当地人均可支配收入×20年×10%。

8. 精神损害抚慰金
   若伤情严重（如构成伤残或长期影响生活），可主张精神损害赔偿，金额需结合伤情、过错程度等由法院酌定（一般几千至几万元不等）。

二、赔偿流程

1. 报警并固定证据

   • 立即报警，由公安机关调查取证（如监控录像、证人证言）；
     
   • 保留现场照片、视频、对方身份信息等。

2. 伤情鉴定

   • 向公安机关申请伤情鉴定（轻微伤、轻伤或重伤），鉴定结果直接影响赔偿和刑事责任；
     
   • 若对鉴定结果有异议，可申请重新鉴定。

3. 协商或诉讼

   • 协商：与对方或其家属、保险公司（如有）协商赔偿金额；
     
   • 诉讼：若协商不成，可向法院起诉，要求对方承担民事赔偿责任。若伤情构成轻伤以上，对方可能涉嫌故意伤害罪，可同时提起刑事附带民事诉讼。

三、关键注意事项

1. 责任划分

   • 若对方全责，可要求全额赔偿；
     
   • 若双方均有过错（如互殴），需按过错比例分担责任（如对方承担70%，你承担30%）。

2. 时效问题

   • 民事诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算，建议尽快处理。

3. 保险理赔

   • 若对方有投保（如交强险、商业险），可联系保险公司理赔，但需注意保险条款的免责范围。

建议：立即报警并就医，保留所有证据，根据伤情鉴定结果和实际损失主张赔偿。若对方拒绝赔偿或协商无果，可委托律师介入处理。如有进一步问题，可直接向我咨询。